【自我发展心理学系列1】关于改变，你一直都有选择

缘起：

学习专栏后输出自己的得到，缘起富兰克林践行群的每周四共学。感谢❤晓霞❤为我们的成长持续付出的每一份努力。

回顾：

第四期我们共学了张遇升的«怎样有效管理你的精力»系列，本期晓霞又无私为我们订阅了陈海贤老师的专栏，希望践行群的伙伴们能学习认识自己，从而提升自己的决策力等。

得到：

第五期共学：陈海贤«自我发展心理学»

1.学习心态的转变

一开始，偏向于来参观的学习者，只想浮光掠影地了解关于改变的知识，没有发自内心的真正行动，这是导致自己行动力差，收获小的根本原因。

改变需要打破原有的习惯，脱离舒适区，挑战我的决心和毅力。上班坚持跑步1公里两周了，但是要跑2公里，就很难做到，这需要更多的毅力。

2.思维方式的转变

不是思考“谁对谁错”，而是思考“有用没用”。

想起自己的人际交往，常常陷入“谁对谁错”的纠结中，却误以为是反思，听了陈老师的分享，意识到是思维方式不对，今后遇事要多思考“有用没用”，再去想应对的措施。

3.自我改变需要反省

反省并不轻松，它有时候还让人痛苦，可这正是改变的契机。

旧习惯改变难，自己常常被旧习惯折磨的，现在明白“梅花香自苦寒来”，想有进步，就要经历破壳之难之苦，不然，只有活在套子里。

4.找到最想改变的一件事

对我而言是跟父亲的关系。

我很爱妈妈，但是对爸爸，我感受不到他心里有爱，对他付出的爱和能量逐渐衰弱，我想试着去改变，再多做一次努力。

问题：

为什么我们常常立志要做出改变，却总是三天热度，最后无疾而终？推动改变的是我们的决心，我们的意志力，还是另有其它的力量？

下周四我们共同进入课程的第一章——如何启动行为的改变，期待你的互动呦~