《练习的心态》检视阅读

        看了大家写的检视阅读的心得，也颇有收获，这里借鉴了左坨坨的写法，写了第二本书的检视阅读。

一、看包装

看书名：练习的心态--如何培养耐心、专注和自律

看出版社：机械工业出版社

看建议上架类别：成功心理

看版次、印次：2016年11月第一版

二、看整体

（一）序言

当我们专注于实现目标的过程时，我们可以不再过度依恋自身无法控制的结果

（二）目录及整体构架

1-4章是对读者灌输一个概念即学习是一个过程，要以过程为导向，培养耐心和自律的习惯，这样的的你在学习任何新事物中都会是一种愉快的体验。

5-7章具体讲了方法，如4s和DOC方法。

8-9章是讲述可以从孩子以及身边的人学习从而技能获得成长。

（三）目的

培养耐心、专注和自律

（四）目标

以过程为导向的学习代替以结果为导向的学习

（五）受众

所有想要通过刻意练习获得成长的人

三、看细节

关键词：过程导向     技能   练习的心态   专注当前时刻  倾听内心   简化   细分   缩短    放慢

do(做） O（观察） c （纠正）

四、下判断

这本书值不值得读？

值得，书中的方法和理念可以让我们刻意练习更有效

五、粗阅读

（一）这本书和我有什么关系

读过《刻意练习》，这本书可以和《刻意练习》配合看，它具体讲解了如何做到专注和自律，而这也是刻意练习要求的。我以前没有刻意练习的概念，以为反复练习就是正确的达到自己目标的道路。当预期结果并不是如此是，反思的还是练习太少，眼界太狭窄，格局太小。这本书和《刻意练习》打开了我的视野，我要改变我的行为。

（二）这本书值不值得看

值得，我的理解是以过程为导向的练习更是你专注，当你完成后，依然要以结果来衡量，但是寻找原因时，一定要从过程来寻找原因。