感冒了要做三件事

感冒

感冒了要做三件事：

1，节能：（1）多休息，少活动；（2）保暖；（3）节食（吃易消化的素食，不吃难消化的荤食），重感冒甚至可以半断食。做这些是为了节约体能，让身体的能量用于对抗感冒。

2，排毒：多喝热开水，增强新陈代谢。每天喝2000至3000ml。由于喝得多，必须排的也多。细菌病毒都会随着小便和汗液不断排出体外。

3，补充能量：喝苹果+菜椒+桔子+生姜汁，给身体补充能量和大量的维生素C。这些果蔬汁不但营养丰富，而且容易吸收，不但给身体补充了所需要的营养和能量，而且节约消化食物所消耗掉的能量。不过，果蔬一定要用温水泡到30度以上才榨汁，保证果蔬汁温度在30度以上，太寒凉了不利于感冒康复。

按以上方法，一般很快就会康复。