通过科技竞赛培养小学生自我情绪管理

摘要：

日常生活中，每个人无时无刻都在做着决定，这日常的决定就决定了我们人生前进的方向。但是一个人的大部分决定都是通过自我认知和情绪管理来实现的。当时间发生的时候，我们如何看待这件事情，决定了我们未来的方向。所以对于学生来说，自我情绪管理就显得格外重要。最近几年科技竞赛的兴盛，使得不少学生越来越重视科技活动，从科技竞赛活动中，也能使学生潜移默化的对自我情绪管理有了一定的提高。

一、背景和基本思路

自我情绪管理是时下很兴盛的一门课，很多成人都在踏入职场之后重新学习了这门课程。为了促使我校学生的身心健康发展，也为了避免学生在踏入职场以后不至于再重修这一门课程，现将学生的自我情绪管理提上日程。除了学校的常规课程，各级各类的科技竞赛也随着社会的发展日益增多。

在学生参加科技竞赛的过程中，就发现不同的学生在处理相似的问题时，情绪并不相同。同样面对失败，有的学生恼羞成怒，有的学生不所畏惧；面对成功有的学生得意忘形，有的学生冷静淡然；面对困难，有的学生不知所措，有的学生积极应对。这一桩桩一件件鲜活的事例，让我注意到通过科技竞赛培养小学生自我情绪管理的可能性。

二、目标的建立

自我情绪的管理也不是一蹴而就的，需要学生在日常生活中通过不断的经历，不断的体验，使自己的阅历增长，不断地提高自我认知。对于以前看不惯、看不懂的新鲜事物，也有了足够的耐心。科技活动既能使学生从多个角度考虑问题，也能在无形之中让学生的思维进行发散。而自我情绪的管理也会使学生更好地接触到事件的本来面目，从以前的焦躁与愤怒，转化成现在的淡然与积极，更有耐心地完成科技竞赛，使自己的成绩更高。

三、应用范围，涉及对象及人数

自我情绪管理是每个人都要学习的一堂课。但是由于时间和精力的关系，本次的研究对象仅限于报名科技竞赛的120人。从竞赛开始到竞赛的准备过程，再到竞赛的结束，一路来学生的精神状态一直在起伏之中。如何在学生兴奋的时候保持专业的冷静，如何在学生失意的时候保持积极的进取，如何在学生困顿的时候坚持前行，是这段时间以来重点要考虑的问题。

四、实践得新知

通常情况下，人的情绪波动不大，但是在遇到事情的情况下，因为成长环境的关系，某些事件会刺激到学生内心，让学生处于应激状态，产生不利于自身发展的思维逻辑甚至会产生相应的冲动行为。科技活动能多方面反复刺激学生的认知，在情绪的起起伏伏中锻炼学生应对事件的能力，从而提高学生的自我情绪管理。

在参加科技竞赛的过程中会出现以下几种情况：

准备报名时的激动与忐忑。

准备过程中兴奋、失落、不知所措。

比赛时的紧张。

看见比赛结果时的欣喜与落寞。

比赛过程虽然不长，但是也反映出学生情绪的波动。由小及大，在日常生活中，何尝不是在情绪的起起伏伏中度过每一天的呢？所以通过科技竞赛让学生看见自己的情绪波动，让学生更加了解自己，也让学生看见到底是什么在影响着自己的情绪的可能性极大。

比如说：在学生兴奋的时候，陪孩子一起兴奋，然后让学生说一说为什么感到兴奋；在学生失落的时候，理解学生，陪学生一起看失落的源头；在学生紧张的时候，支持学生，让学生看到除了比赛成绩还可以有其他的收获... ...

情绪之间是可以转化的，负向的情绪也可以用以正向。就像《头脑特工队》中的乐乐和忧忧，乐乐一心想帮助主人的核心观念中保持正向，但是后来发现忧忧的作用也非常重要，甚至有些正向的核心观念是因为负向事件为起因。所以重要的不是发生了什么事，而是我们对待事情的看法导致了最终的结果。

现在的小学生道理懂得很多，但是也只是停留在事情的表面，甚至有一些想当然，自己认为什么是正确的，就要别人都听他的，这也为学生自我情绪管理的道途上增添了不少荆棘。这个时候单凭讲道理是不可能让学生成长的，而是让学生彻底体验情绪，让学生知道自己所经历的是什么，学生就会真实的看见自己，不逃避、不推诿，诚实相对。

五、路漫漫其修远兮

个人成长是一辈子的事，而情绪管理是重中之重，合理的运用自己的情绪是成长的关键。尤其是小学生正是习惯养成的关键时期，这个时候加强学生的情绪疏导，让学生可以有方法有技巧的对自我情绪进行管理是可行的，也是必要的。同时，以科技竞赛为契机让学生真实的体验自己的情绪，从道理的深渊中解脱出来，不再以理论为唯一准绳，而是以人为本，让理论联系实际，让自己通过情绪加深理解并重新认识这个世界。身为科技辅导员，不仅要在科技创新技术层面为学生予以支持，更要尊重学生，以学生的健康成长为主线，以倾听、积极关注为方法，使学生增强自我认知、以结果为导向，学会通过以自由书写、寻人倾诉等方式合理宣泄情绪。

路漫漫其修远兮，在成长的路上总是有着诸多的情绪，合理运用这些情绪，我们的人生就会一步步地攀向高峰。科技竞赛的出现不仅在于开发学生智力，提高学生的想象力和动手能力，更是一种能让学生彰显内心情绪的机会。尼采说过：“凡是杀不死我的，必使我强大。”所以，在合理的疏导下，孩子的每一次情绪波澜也必将是成长的基石。