我战胜了“小可爱”

点妹昨晚的情绪不高，因为故事大王的比赛马上要开始了，而她的准备还不怎么充分。去年她曾在这个项目中拿了第二名，今年她的老师和她自己对收获第一名都抱有很大的期望。可想而知，她的压力很大。

        昨晚7点到9点我在教练辅导的电话中，等我忙完，我听到她说了好次“我真的不想参加故事大王的比赛，可我又想参加这个比赛，怎么办啊？”说完就哇的一声哭了起来，眼泪顺着眼眶直往下掉，那模样着实让人心疼。

        爸爸说：点妹，你不要遇到困难就哭嘛。爸爸上班也遇到很多困难啊，我有没有回来对着你们哭啊，然后爸爸就把自己工作的事balabala讲了一遍。点妹的情绪稍微好一点，但还是比较纠结。我想，用用教练对话的方式吧，之前我用提问的方式来帮她理清情绪，效果还不错。

        我：点妹，妈妈感受到了你的纠结，那种想参加又不想参加的选择纠结。

        点妹：是的，妈妈。我好难过。

       我：那妈妈问你，你想参加又是想实现什么呢？

       点妹：我想拿奖啊，想站在多功能厅的舞台上，接受大家的掌声。

       我：哇，听起来就好棒，有大家的掌声。那拿奖以后，又会给你带来什么呢？

       点妹：妈妈，我就有了更多的快乐啊。

       我：嗯，快乐又会给你带来什么啊？

       点妹：我希望我的童年是一直快乐的，然后就幸福啊。

       我：嗯，妈妈听到了你渴望快乐、幸福。

       我：那你不想参加又是因为什么呢？

       点妹：因为我害怕啊，我害羞，我紧张，我想妈妈，我要上厕所。（全是情绪）

       我：噢，妈妈知道了。其实你是因为担心出现这样的场面就不想参加了，对吗？

       点妹：是的呀。

        我：其实妈妈特别理解你的心情，因为我第一次在很多人面前讲课也有这样的感受，我差一点就讲不下去了。但我还是坚持下来了，现在我在几百人面前讲话都不害怕了。

        点妹：妈妈，你是怎么做到的？

        我：我先是深呼吸，然后放下了这些“小妖”（害怕、紧张），然后把我平时背熟的稿子讲了出来，两三分钟后就越来越顺。最后我收获了大家的掌声。

        我：宝贝，其实这些小妖出现，它是在帮助我们呢。小妖是我们身体的一部份，它提醒我们要提前准备好，不然会出丑的。

        点妹：真的吗，妈妈？

        我：是的。小妖提醒我们，前方可能有危险，主人你看看要不要继续啊？这个时候，我们轻松的告诉她，谢谢你小妖，我已经准备好了，你就准备收获掌声吧。

        点妹：妈妈，我觉得不对。既然小妖是我们身体的一部份，就换个名字吧，我觉得小妖不好听。

        我：那好啊，换成什么呢？你想想。

        点妹：她这么可爱，我们就叫她小可爱吧。

        我：好，太棒了，我也觉得小可爱比小妖好听多了。

        我：宝贝儿，你开始说到的害怕、担心、紧张都不是你想要的，那你想要的是什么啊？

        点妹：我想要大方的自信的演讲，声音很大，而且很开心。

        我：很好啊。妈妈感受到你的开心自信了，你的脚一直在动。

        点妹：嘿嘿嘿

        我：那现在呢？你的感受是什么？

        点妹：我知道了，妈妈。如果我去参加比赛不一定能拿奖，但是我不去参加比赛就一定不会拿奖。

        我：哇，你的思考和觉察好棒。那你的决定是什么？

        点妹：我还是有一些担心，但是我想去比不想去多了很多，我还是去吧。

        我：好的，决定了要去，那你都做了哪些准备啊？

        点妹：我没有做准备，一次都没有讲过。

        我：好，为了大方自信的演讲，咱们从明天开始练习，好吗？爸爸妈妈继续当你的小白鼠，给你一些反馈。

        点妹：妈妈，不用等明天了，我现在就跟你讲一遍嘛。

        我知道，她自己想要去的动力很强了。然后在被窝里听点妹讲了两个故事，给了她一些反馈，她说明天我要讲给老师听。

        后记：作为妈妈，发生这样的情况，我第一时间是焦急的，我认为点妹的能力很OK。我当然希望她去参加，拿第一名。做为一名教练，我只需要相信。相信她当时的任何情绪，选择都是OK的，相信她有能力去处理好这一切。于是，我没有给任何建议，评判，只需跟随她的情绪进行了提问。最后的结果，让我们俩都惊讶，她有了更多的勇气，她也进行了选择。