时间与习惯

昨天有小程序发布，今天有“阿里他爸”出世,

前有林丹，今有陈思诚，分分钟玩爆互联网；

转眼间，汪峰早已成往事，时间如白驹过隙！

你的时间去哪儿了?

关于时间管理，有许多关于时间的经验，如

博恩•崔西的时间管理课、GTD时间管理、

番茄工作法、时间管理四象限法则等；

及常见工具，如种子习惯、打卡、Forest等，

在APP市场上数不胜数。

那么 你是怎么管理时间的呢，有兴趣的可以去了解下！

个人吐槽一下“种子习惯”，我定了10来个习惯，

闹钟就响过一次，今天二话不说直接卸载用自带闹钟。

总之时间管理最主要的一点是，结合好你自己实际情况才是最好的。

（不然，说的再好也是浮云）

其次，就是博恩•崔西的时间管理课及古典老师《超级个体》都提到过的

管理好你的精力。每个人精力有限，学会用二八定律，把有限精力投入到

最重要的事情上。

2.借着时间管理，你其实可以顺便养成一个习惯。

冰冻三日非一日之寒，普遍认为习惯养成有两种策略：

a.动力策略

但你要长期让自己动力十足，不太符合实际；

由于你处于经常变化的不同环境的影响下，

随着边际效应的递减，坚持习惯越来越难，

最后，动力策略就很可能会失效。

b. 意志力策略

每个人的意志力不同，可能对习惯的养成的结果也不一样，

但会比动力策略更有效，为什么呢。

这就是下面最值得推荐的“微习惯”，

这也是一本书，有兴趣可以找来看看。

一句话来说：就是把习惯缩小为不太可能失败的最小模型，

然后一直坚持下去，就会有意想不到的收获。

END.

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