把一张纸对折五十次，你认为它的厚度有多长？如果我告诉你，它的长度是从地球到太阳的距离，你是否会感到惊讶？
我们对这个世界的认知，有时是很无知的。
爱因斯坦高中学习成绩很不好，复读一年后才考入苏黎世理工大学，在大学期间表现平平，教授拒绝他成为研究生助理，第一份工作是担任辅导员教师，但也很快被解雇了。爱迪生曾被认为是没有希望的学生，被退学后第一份工作是铁路工作人员，但因和助手做实验烧毁了一辆火车而被解雇。丘吉尔年轻时被认为笨蛋，大学考了三次才过，算大器晚成的代表。
我们对自己的认知，有时比对这个世界的认知会更无知。
你可能会说：“等下，爱因斯坦、爱迪生这些都不是一般人，可能连“正常人”都不算，爱因斯坦智商都爆表了。”这些伟大的名人，在年轻时都表现平平，没有过人天赋，后来的成就，都是通过后天习得，掌握了诀窍而。用一句简单的话来概括就是：人的成就是一步一个脚印走出来的。我们知道很多道理，但照着道理去做却很难。改变很难，对固有的自己做出改变，更难。所谓做出改变，其实是改掉旧有不好的习惯，然后培养新的良好习惯。减肥是这样、运动是这样、读书是这样。有朋友经常私底下问：“我要如何能静下来看完一本书？”我常常回答很简单：“每天坚持一小时。”坚持一两天可以，要长年累月的坚持，很多人做不到，为什么？
对自我的认识不够；第一是思想认识上没有搞清楚自己要什么，第二是控制力欠缺或说自我驱动力不够。
我吸烟史有15年，三年前开始戒烟到今天，一根未曾再吸过，算是戒烟成功。有同样经历的烟民朋友，见我戒烟成功后经常过来讨教方法，当每次把我的方法详细告诉他们后，他们回去试了几回，也总是反馈说不得要令。最近一次，老张又过来讨教戒烟的方法，他问我如何才能一次性把近20年的烟隐给戒除。我说：“咱们抽烟的人都知道吸烟对身体不好，对吧？也都明白还会影响家人和身旁人，对吧？可为什么，明知道会损害身体健康危及生命的的前提下，还是会无动于衷呢？”
他说：“应该是毅力不够的原因。”
我说：“不单纯是毅力不够，是抽烟的人总能给自己找到各种理由和借口，然后把抽烟这事给合理化掉。在戒烟的过程中，当我们很想吸一颗烟时，会对自己说，已经戒了一星期了，抽一支奖励自己吧，应该没事。看到电视里某个名人抽烟时，更会暗示自己，看，人家都这么成功了，还不照样吸烟，而且成功人士抽烟的样子又酷又帅。我一个普通人怕什么？再有就是国家领导人各种吸烟活到九十岁的段子，这些，都是为戒不掉烟的人量身定制的。”“为什么人总是要给自己找各种理由和借口呢？因为抽烟给人带来精神上的放松和愉悦，长年累月已经形成了自己的习惯。吸烟的人很难从“抽烟”这件后天长时间习得的习惯中解脱出来。”
他继续问到：“我应该如何从认识上认识到这个问题？”
查了查相关资料，然后若有所思地回答道：“抽烟是后天习得的（不良习惯），因为不像吃奶天生就会。所有的上隐都跟大脑神经的可塑性有关，这些改变是长期的，有些甚至是终身的。一个上隐的人失去控制行为的能力，他们会发展出耐受性，假如不完成抽烟这个行为了，就会生产戒断症状，很难受，所以需要抽更多的烟来满足（所以有些人越戒烟越抽的厉害的原因）。从另一方面来说，我们每抽完一支烟大脑就会分泌多巴胺，会带来兴奋感、突然涌出精力以及自信。使人上隐的不是一直被我们置为“罪魁祸首”的尼古丁，其实烟中所含的尼古丁很少，是烟本身抢夺了吸烟人的多巴胺，是吸烟这件事“满足了脑的兴奋系统”，在你点燃这根香烟时，就像点燃爱情一样的愉快。”“那我应该怎么做？”“破解掉这个难关，首要问题在自己认识上，你是否真的做好戒烟的准备，在戒烟过程中，每次想复吸的时候，不要去找理由合理化，而是面对想吸烟这个冲动、欲望时，认真问自己：“你为什么戒烟？你戒烟是为了什么？回答自己戒烟的理由，然后再想想吸烟的危害，其实你没有真正的烟隐，你只是迷恋吸烟这个动作。”多次反复地追问这个问题多遍，排除想点燃一根香烟的想法。
拒绝承认自己错误的人会加深错误的严重性，在解除某些不良行为习惯上、上隐上，当自我受到这方面威胁时，必须提高警惕，时刻。
为什么花这么大篇幅来讲戒烟这件事，是因为我们头脑里经常跑出来的那些“我认为这种行为没问题”， “大家会理解我的”等这种负面影响的习惯。本文一开始所列举的这些名人的故事，他们后天习得所带来的改变和成功，他们的不同之处就在于：他们不以别人对自己的评价来定义自己。而是他们清楚地知道自己所作所为是为什么、要什么，坚持自己所做的。在历史的长河中，那些伟大的哲人和圣贤告诉我们：人的独特是罕见的。
而有趣的是，所有人都会认为自己是独特的，他们认为与众不同或长像出众、奇特就是独特性。
如果真是这样，就不存在从众，事实上很多人的言行举止都是从众的人。独特不是与生俱来的，而是后天获得的。
人想要变得独特，最重要的是诚实客观地看待自己，这是需要勇气的。
如果你想努力变得有独特性，就要确认那些是不好的思想，那些是不良的习惯，而有些习惯取决于我们的独特背景和经验，有许多习惯在某种程度上对每个人造成负面影响，包括不愿意改变、从众、自我欺骗等。首先我们要【认识自己】，清晰地认识到自己，把自己看轻点，“你没有那么更好”，多找自己的问题和原因，在寻求真理的道路上不受自我的干扰。
另外，一个人要是拒绝改变，那种不加思考地拒绝改变原因之一就是懒惰。已经习惯了某种方式后，再很难接受新的方式。因为个方式意味着安全、可靠，和信赖。【做出新改变】，对拒绝改变的人来说意味着对未知的恐惧和不安，显得害怕。再有就是有害的【从众】，不加思考地一味跟随，这种从众是胆小的表现，很多人为了得到别人或大家好的评价而牺牲自我的独立性。
在当下这个社会中，要避免从众是件很不容易的事情。所处的身边人和大环境下，人有时为了生存，这些都会给我们很大的压力。**在生活中，我们很多数的决定并不是由自我决定的，而是通过销售人员、电视、营销广告、媒体、父母来形成自己的看法与观点，从众的人总是被别人影响，也因此总感到无助、脆弱、无主见。
在一个人拒绝改变方面，还和另外的【固执、刻板】有关系，其实刻板是另一种偏好，这其中充满了喜欢或不喜欢，伴随着害怕、欲望、强烈的自以为是的骄傲。最常见的刻板出现在民族感情中，如前段时间的大阅兵，很多人感性地爱国热情，而且还不允许别人出现其它不同声音。为什么会造成刻板印象，从心理学上讲是这种人的很多观念有个完整而系统的心理仓库，每种人情、事故都有他自己的位置，而且没有比较、分类、权重和选择，只是根深蒂固地储存着，一成不变。这种固执与刻板容易歪曲对现实的认识。在自我认识不足上，【自我欺骗】或叫刻意回避、自我麻醉算是最严重的，危害最大的了。有些人得了重病，身体明显大不如从前，感觉也很差，还欺骗自己说状况没有那么严重到要去看医生的地步；许多婚姻出现危机的人从不正视自己离婚的真正原因，打着为了家庭，为了孩子的旗号，继续装着视而不见的危机；那些过度依赖酒精者、一天抽两包以上烟的“烟鬼”，他们会说：“我随时可以停下来。”这样的谎话来安慰自己。而从不会承认他们是想借此逃避生活中的不幸和人生里的挫折。还有许多人对自己能力的认识也存在【自我欺骗】，在他人面前装着很懂、很牛逼的样子，还有些人把多数的怨恨和错误都归结于对方身上，而非自己的问题。
坦诚**人唯有坦诚面对自己、正视自己，才能客观和理性地看待问题，坦诚也是人在自我实现这条道路上的重要素质，只有做到坦诚和自我实现，才能改变那些不好的习惯，提升自己。唯如此，你才能突破，才能做得更好。
成功没有捷径，世界上任何事情都没有捷径，有些看起来像是通过捷径所取得的成功，最终注定也只是昙花一现，一种泡沫化的现象。漫漫人生路，我们每个人所要破除的是自己心中的那个像“诅咒”一样的东西，那个“诅咒”就是对自我的认识不清。只有解除了这个魔怔，真实而清晰地认识自己，才能大步往前走，才会遇见生命中最好的自己。**