“美”的新解

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两天的工作坊结束，邀请小伙伴用一个字或者一个词来表达这两天的感受，作为Check-out的一个方式。然后，我收获了一个有意思的字——“美”。

谈话棒回到我手上时，我补充了对这个字的连接和想法。

它让我想到了大二的《美学概论》，当时教授问我们，“什么是美？”我们回答不上来，就只能拼命翻书。书上的定义干涩难念，一点也不美。

教授说，“什么是美？美是饥肠辘辘时的一块红烧肉，美是闲暇时听到的雨声。”

今天来看，我对“美”的理解，就是不刻意，做回自己，一切都是刚刚好的模样。比如，我很喜欢的顾成的诗，草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

晚上兴致勃勃去试了搏击课，45分钟的高强度有氧，我在30分钟的时候歇菜，本想休息会儿再继续，可是大脑发出的信号仿佛是“今天就到这里吧”，于是我的第一堂搏击课就以早退15分钟告终。

在沙发上休息时，我喘着气，仔细回想身体在刚才半小时里的感觉，发觉蛮有意思的。我上搏击课是咨询师建议的，因为之前的运动方式都偏向柔韧，我需要有一些暴露疗法来让自己的内在变得有力，去承接外在突发的状况，挥拳是个好的方式。

我带着这个目的上课，也同时在感受身体（情绪）对这种自己并不偏好的运动的反应。结果是这样的：我知道自己不喜欢，爆发力几乎没有，挥拳无力，速度太快的变化，让我跟不上、不协调、甚至有本能的抗拒。期间，老师的音乐放得很响，他戴着耳麦一直大声说要有力再强一点，只是我能感觉到自己很辛苦。

这是和我以往习惯的运动完全不一样的体验，毫无缓冲，全靠瞬间的爆发力，弹跳、踢腿和挥拳，大概没几分钟就累了。我的内在有一个声音在说，挥出去踢出去就好了，你是可以的。作为客体的躯体却没能争气，觉得疲惫，迈不开，在踢腿时我甚至有害怕的情绪。

后来我就问自己，究竟在害怕什么？在上周的咨询里，我明白了突然间的加速度对我而言意味着什么，而今天踢腿的害怕呢？首先肯定是害怕站不稳，我的主力腿没力量嘛。练芭蕾脚位时也是一样的，我的腿会抖，但是我没那么害怕，也可能是因为是着地的练习，或者联系的节奏本身是舒缓的，抗拒的成分就少了点。

小哥哥问我还准备继续练习搏击吗？我决定继续的。其实我没有给自己定目标，比如我要把心肺练好，或者要打成什么水准，我只是想通过搏击，让自己变得勇敢一点。仅此而已。

这又让我回想到今天收获的“美”，蒋勋说过“美就是不急迫”，有空间也有时间。不求一次达成，在不断修正过程中的每一次审视，都是美的体现。比如，专注于当下的感觉，和情绪，去连接去聆听内在。

懒先生给我们的公众号取名“目遇成色，美而无言”，大概就是这个寓意吧。