2019年健身记录190331

6.1904010

跑步40min,

器械锻炼,杠铃锻炼30min

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5,190407

快走40min

4,190405

跑步,练肌肉。


3,190403

跑步40min,练肌肉

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2,190401

跑步40min,每天必须跑步40min,

做增肌运动。

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1,83.9kg,190331

办了一张健身卡,500元月卡,在地铁站附近,在跑步机上跑步时看到的景色不错。

跑步30min

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