警惕这些空气污染的重灾区！

工厂、施工场所是空气污染的重灾区，但大部分人并不常去这些地方。还有一些空气污染重灾区是生活中司空见惯，或者难以躲开的地方，必须要警惕起来，小心应对。

地铁内

地铁内部封闭，与外界空气交换只能通过车站出入口和有限的隧道风井来进行，当早晚高峰人流密度增大时，通风效果变差，空气质量也随之下降。当室外空气雾霾严重时，地铁里空气更差。2009年《上海地铁站台环境质量分析》中显示，上海测试站台的PM1.0、PM2.5与PM10平均浓度分别达到了234、293和372微克/立方米，颗粒物浓度严重超标。相关测试表明，地铁尤其是站台PM2.5值平均为地面16倍，污染颗粒物复杂多样且无处不在。

地铁内人群拥挤，每分钟可产生500万个小颗粒，包括鞋底扬尘、掉落的皮屑、打喷嚏的飞沫以及衣服上的纤维等。地铁内主要有4类污染物：大量装饰材料和保温材料释放出的化学污染物，如醛类、苯系物、挥发性有机化合物；高度密集的人群会释放出大量异味和二氧化碳，并携带各种微生物病菌；列车钢轮常年与钢轨高温摩擦，产生的大量金属粉尘及颗粒物；车厢内长久滋生的细菌等生物污染物等。每天搭乘地铁的人，尤其是敏感人群，最好戴上能够过滤污染颗粒物的口罩。

健身房

一项荷兰与葡萄牙合作的研究却显示出，健身房里的空气品质比人们想象得要差，足以影响在其中运动的人的表现。葡萄牙里斯本大学与荷兰代尔夫特理工大学将监测空气品质的仪器放在十一家里斯本的健身房中，主要监测时段落在下午到晚间人最多的时间。监测的项目包括一氧化碳、二氧化碳、臭氧、空气中的悬浮灰尘，以及来自清洁用品、地毯、家具、装饰品等释出的化学物质，例如甲醛。他们还另外安排三间健身房做一整天的监测研究，也把健身房所在的整幢大楼都列入监测范围。

就整体来看，健身房中的灰尘、甲醛与二氧化碳的含量普遍较高，超过室内空气质量标准。这些污染物的含量在晚上有氧运动班的时刻最高，因为这个时刻很多人的动作都是在扬起灰尘和吐出更多二氧化碳。健身房内糟糕的空气会让人体感到疲劳、影响脑部活动，对需要高专注力的有氧运动有所阻碍。雪上加霜的是，当人们在运动时，多数吸入的空气是透过嘴巴畅通无阻地进入肺部，而不是经过带有天然过滤机制的鼻子，因此健身房如果空气品质不佳，对健康的影响更大。最好选择有新风系统的健身房。

马路边

上海交大的研究团队在长三角地区用无人机搭载便携式检测设备，进行了对地面长期的大气污染跟踪监测实验，获得了PM2.5等大气污染物浓度的三维分布数据。研究团队对城市主干道、高架路、交叉路口等道路周边的微环境做了污染物监测，发现马路两侧300米～500米之内是受汽车尾气污染最严重的区域，PM2.5的浓度高，而且离道路越近浓度越高。许多人都有沿马路散步或跑步的习惯，这么做非但对健康无益，还有可能一不小心就成了 “马路吸霾器”。选择在环境好的小区或者公园内锻炼身体更有益健康。

停车场

地下停车场内汽车排放的有害物主要是一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化物等有害物。而且汽车在地下停车场内的启动、加速过程均为怠速运转，这种状态下，一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化物3种有害物散发量的比例大约为7∶1.5∶0.2，所以停车场的一氧化碳浓度可能极高。

在下雨天，有的人选择在停车场遛狗、散步或者慢跑，这其实是很危险的，除了有可能被车辆撞伤，还会吸入很多毒气废气。在停车场应尽量少停留，尤其是没有新风系统的老式停车场。