【葡萄柚蜂蜜红茶】| 减肥期间的健康茶饮~

原料：葡萄柚1个，红茶1包，蜂蜜20ml，开水160ml

做法：

1）用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。

2) 将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。

3) 把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

超级啰嗦：

**红茶味道的浓与淡，根据自己的口味决定，喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包，茶汤就会浓郁很多。反之，则少泡一会儿，味道会清淡一些。

**葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用，或者用来做饮品。

**葡萄柚在购买的时候，选择皮薄的沉甸甸的为好，那样水分很足，果汁多。

**蜂蜜不要直接用热水冲，这样会破坏蜂蜜的营养成份，使用蜂蜜调制饮品，饮品的温度最好不要高于60℃。

**这款茶饮，有减肥和清脂的功效，还能有排毒的作用。可以温着喝，如果你喜欢喝冷饮，也可以放冰箱里冷藏后饮用。