践行的成果和不足

各位亲爱的小伙伴们大家晚上好，我是你们的教练时艳蕊，我的三个标签是：

1.16岁男孩的妈妈

2.家庭教育践行者

3.易效能践行者

首先非常感谢班长小咖的邀请在这个晴朗美丽的夜晚和大家在空中的电波中相遇，一起聊聊践行中的收获。

下面我跟大家分享我的践行成果与不足，以前的我有拖延症，事情能拖就拖，实在没办法了，再去做。而且会给自己找很多的借口，比如（这个我不会做，那个做不好）总之找了一大堆的理由。

但是自从参加了易效能以来，我改变了很多，从晨间日记到要事优先，让我在一天有规划的高效完成任务，遇到问题我会每天觉察自己，反思自己，这个事情要不要做？下一步行动是什么？我要的结果是什么？

每天给自己做个总结，好的嘉许一下自己，不足的地方接纳自己，再精进提升

如果没有往一个容器里倒入水，那如何能够从这个容器中倒出水呢？如果倒入牛奶或者是脏水，流淌出来的自然也不会是清水，所以怎样的输入就会有怎样的输出。

现在1.0小伙伴们也践行了一半了，刚才听了大家的分享

其实有时候不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。现在大家过了兴奋期和迷茫期，进入了疲惫期，这是为什么呢？因为你要改变，你要成长？

做你没做过的事情，叫成长

做你不愿意做的事情，叫改变

习惯的养成确实是一个很漫长的过程，就像叶老师在100讲里所分享的，养成习惯是一个过程，专注与一件

重要的小习惯，慢慢来。

也许有人会说我，我为什么没看到自己有成长呢？是啊！为什么？因为你在扎根，向下扎根，一颗种子想要收获那就需要扎好根，有好的土壤、阳光、水分，慢慢长，当我们不断持续重复同样的事情，就会变成习惯，习惯的力量是巨大的，好的习惯可以帮助一个人成才，而坏的习惯，则会轻易把人推向地狱的深渊。既然伙伴们选择加入易效能践行，那就坚持自己当初的选择，我相信不管你遇到任何的困难，方法永远比困难多。

有些人之所以不断的成长，绝对是有一种坚持下去的力量，要成长，必有原因，而且背后付出的努力一定会超出别人的，所以需不需要成长关键还在自己。一分耕耘一分收获，只要你愿意，用心付出积极主动，一定可以做到理想的效果。

好比一个鸡蛋借助外力打开的是食物，而有里面自然打开的就是生命。

一个人走的快，一群人才能走得更远。三组的伙伴们都非常棒，积分一直领先其他小组，希望大家再接再厉互相督促，互相帮衬，互相学习一起成长。