心理咨询能做什么？

坦白说，打下这个标题，我是困惑的。心理咨询考证时是突击的，理论基本没记住个啥。零零散散体验了好多，却没有一个成为系统，倒是遂了我漂浮不定，朝三暮四的性格。很多心理咨询正规的理论书，都没看过。很多学派分不清楚。我甚至不记得，以前在几个心理学，和几位心理老师一唱一和地显摆自己，都说了些啥。那时候觉得自己懂得好多。前段时间，翻看qq收藏，看到自己说的一些话，我觉得好陌生，这是我说的吗？我能说出这么有水平的话？我怎么感觉现在，自己的脑子里空空的，啥也倒不出来了呢？

对这种状态，有时是有些恐慌的，我得赶紧学，赶紧武装自己啊。可是，心是不想的，行动自然也是跟不上的。我发现，也许，我在无意识地抛弃一些东西，让自己的脑子空下来。

和闺蜜交流，她说，这是好事儿，你在升华了。升华？我噗嗤乐了，这么高级？她很认真地说，你不觉得对自己接纳很多了吗？这是问题的关键。随着你的接纳，很多事情，你都开始接纳了，你不再那么拼命地想抓住什么了。想想她说的，有道理啊，自己的确放松了很多呢。

那么，心理咨询到底能做什么呢？自己分别作为来访者和咨询师体验过，我的体会有如下几点：

心理咨询，首先要来访者足够痛苦，有改变的强大意愿。

心理咨询，其次是建立信任的关系，这非常重要。没有信任，就不会有咨询的进展。

心理咨询，是陪伴。咨询师陪伴来访者，去勇敢地面对自己的问题和伤痛。给予来访者足够的允许，接纳，包容。让咨询师成为来访者倾诉的出口。来访者会在倾诉中，释放情绪，放松身心，情绪改变后，很多问题迎刃而解。

心理咨询，是引导。咨询师需要有足够的经验，有足够的体验，有宽广的视野，开阔的心胸，有高屋建瓴的智慧。咨询师就像一盏明灯，指引着来访者，勇敢地向前探索，成长自我。

要做一个合格的咨询师，就要不断经验，丰富经历，所有的痛苦和穿越，都将是做一个咨询师的资本。

我想我也可以。