52岁王祖贤体态遭50岁许晴碾压，驼背、变矮简直是每个女人都不逃不掉的噩梦！
大家好，健博一姐上线
最近微博热搜上的GQ名利场，简直是明星回眸名场面，硬照看的一姐一愣一愣的。先是小kk，超模果然是超模。
很出彩的还有文琪，感觉眼睛里全是故事。
当然还有最近在风口浪尖的王一博，帅就完事了。
当然啦，作为一个健博，这种盛事怎么能错过观察体态的机会？一姐意外捕捉到李冰冰，她穿了一件比较大胆的衣服，肚子一圈被蕾丝包裹。
脸还是能打的，但这身材就有点不好评价了，肚子明显挤出了一坨肉。侧面看更加明显，而且还有点弯腰驼背的意思。
话说今年李冰冰46岁，但体态却略显老态。
观察隔壁50岁的许晴，前两天刚拍了一组男人装的照片，一姐瞬间get到了她。50岁还能这么盘正条顺，该有的地方都有。
主要是从体态来看，感受不到一丝岁月的痕迹。都说人一老就容易弯腰驼背，但许晴这块管理的还是让人没得挑。
大家也许觉得拿精修的许晴和生图李冰冰比不太好，一姐特意翻出了许晴生图，也许没有精修的看着苗条，但是这姿态依旧优秀。
在这一姐想说，上了年纪确实容易弯腰驼背，尤其是女性，还记得去年王祖贤在餐厅吃饭被拍到照片，背驼到难以想象。
造成这种体态有两个原因，第一个就是我们平时不良的姿势。
不良姿态
最直接的就是长期低头的习惯了。颈椎是用来让头部保持平衡的，看下面这张图，当你的头过度下低，颈椎承受的重量会越来越大。随着头部重心的迁移，颈椎段的前凸逐渐演变成了过伸曲度，呈现出的是三角形，前倾的三角。
还有坐姿问题，像我们伏案的时候，总会习惯性头部前伸，王祖贤的坐姿就很明显。这种不光会让S型的脊椎被迫变成C型，还会加重骨盆前倾。
我们脊椎上部应该是S型的，但是我们却一直让脊椎保持三角形的状态，就会慢慢地默默地对颈椎进行重建——压扁部分椎间盘，拉长原来椎旁肌，将原来的略有弧度的颈椎不断拉直，来适应三角形的体姿对于头部的承重。长期以往，脊椎就会变形了。
除此之外，我们在健身中也要注意，一些错误姿势会加重我们脊椎承受的压力。负重深蹲的时候，很多人喜欢低头看地，正确做法是颈椎要保持正常的生理曲度，向前看，无论什么动作。
前负重深蹲，当我们低头含胸的时候，哑铃片的重量全都在你的上肢，你会感觉脖子、手臂酸痛。
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