抛砖引玉

和新英小学就认识了，同学加好友，三十多年了。聊天说起，认清一个人，需要时间，有的人第一次见就能看清嘴脸，有的需要几天，有的需要打几次交道，还有一种，平常的礼尚往来，小打小闹不足道，在你身边隐藏几年，十几年，才看清他的真面目。

这些日子码字缺少灵感，写的东西感觉不满意。倒发现吴娟，小刘姐，新英进步神速，让我惊叹。吴娟和我类似，写东西要灵感，要心情，要环境，要思考。小刘姐则主要是灵感型，灵感来了，文思泉涌，分分钟一篇文章出炉，新英比她俩开始的都晚，但新英的优势在于语文基础扎实，文字清新，思路清晰。今年码字的举动，起到了抛砖引玉的效果。

现在有唱歌比赛，舞蹈大赛，比武大会，各种竞技层出不穷，这个浮燥的社会，应该设一个比赛，看谁能静下来，比什么都不做，静静呆着，看谁呆的久。国外好像有类似比赛，比发呆。有本事每天拿出半小时，静静呆着，什么也不做试试，如果能什么都不想，就更厉害了，也可能是睡着了。

年前年后这段时间，身体很不舒服，晚上觉也睡不好。不舒服的位置在肩，颈，头。肩颈僵硬，疼痛，连累到偏头疼。每天晚上睡前都要让常哥帮我按按，一直到上周聚会，聊天时说起这情况，吴娟说，刘姐，你练练开肩吧，下次来了，给你上堂私教课，教你开肩。周五下午，吴娟来了，专业的开筋膜，一系列的开肩动作训练，真是主见功效，顿觉轻松不少，晚上踏踏实实睡了个好觉，好多天没睡这么香了！吴娟嘱咐我平时自己多练练。专业的瑜伽教练，专业的私教课，跟自已平时傻练真是不一样！

想想起因，这样的不舒服，纯粹是自己作的，长时间的低头着手机，很少活动，琐事导致的压力，长时间的固定动作，劳累，生气都会对身体造成压力，继而僵硬。肝硬化就是肝脏太累了，已承受不了负荷，大多数人毫不理会身体的反应，鞭打病牛，达到承受的极限，最终无可救药。

健康管理，就是人的行为管理。病人要对自己的疾病负起责任，再配合专业的指导，很快就会康复。去年，我们这里出了一个专业的瑜伽教练，一个ACI认证的国际营养师。运动加营养，百分之八九十健康问题，只要配合，不在话下。