01.一场奇怪的对话--我是谁
你认同自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。你的故事很让人同情，不过，这也不是真正的你。
02.老人的读心术--我不是谁
如果月亮代表我们真正的自己，而且它是无法用语言具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这根指向月亮的手指，而不是真正的月亮。
04.我为什么常常不快乐？---失落了真实的自己
每个人都在追求财富、权力、健康、爱和快乐。其实最终的目的还是在追求喜悦与内心的和平。
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
问题就是：既然快乐取决于外在东西，那么一旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它的由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。
真正的爱是无条件、不求回报的...就像父母对孩子的爱。有些父母的确可以表现出真爱的特质，但很多父母却是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。
但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
那么如何才能得到爱、喜悦与和平？
是的，每个人都在追求这些，为什么几乎是人人落空？每个强颜欢笑的后面，隐藏了多少辛酸？为什么会这样？
---因为，你失落了真实的自己。
05.人生就是一场戏---角色扮演
你好好想想，我们到底是谁，究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、工作。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受】知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。
这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出日落，云起云灭，而岁月的流转，环境的改变，都不会改变他。
06.层层包裹的同心圆--未知的自己
真我就是：爱、喜悦、和平
我们失去了与真我的联结，但人类还是得要有‘自我感‘，于是我们向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身份等，而一般人所谓的"小我"、"自我"于是产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。
任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
我们每个人都在寻求爱、喜悦、和平，对吗？那我问你，如果你从来都没吃过冰淇淋，你会对冰淇淋有渴望吗？你会想着冰淇淋而流口水吗？是的，没吃过冰淇淋的人，不了解冰淇淋的滋味，怎么可能会有想吃冰淇淋的欲望呢？所以，爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的，甚至是我们的本质，所以我们才如此热烈的追寻他们。一个简单的例子，你看看所有的小baby就知道了。每个人看到小baby都会打心眼里涌出一股喜悦和爱。孩子似乎可以和天使画上等号。孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。但是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀！孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以会不顾一切的用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让还在停止表达负面情绪，但是这样一来，父母等于在重蹈覆辙--让孩子也和他们的童年一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。
07.这个世界是什么组成的---能量争夺战
书籍---水知道答案
不仅是所有眼见的物质，连看不见的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振东频率的能量啊！这真是好玩的一个观念！
08.你说招引的人、事、物---吸引力法则
"吸引力法则":在一个房间放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。
看那张图，我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身份认同这些能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平！
我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，已获得能量，和我们的同胞----其他的人，争夺能量。
现代这个社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，像控制他人、用权力凌驾于他人之上，获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。所以，如果人类能够掌握重新联结自己生命能量源头的秘密，就不需要再用这种手段去争夺能量了？
是呀，我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拼的你死我活，却不知道，只要走出洞外，我们就有取之不尽的太阳能！
09 潜意识初探
大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、情感都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
10。当灵性与科学相遇---我们创造了自己的世界
我们的大脑每秒钟要处理四千亿位元的信息，但是我们只能意识到其中两千位元的信息。所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人、事、物。至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的东西大脑会自动除掉。
因为所有的一切都是 能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨，痛苦...那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫做“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞.....被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求要去发脾气。。。。。