剩女们，别宅了，都教授喊你去跑跑步！

你可能从来没有想过，运动和剩女，这看似不着边际的两件事，竟有某种微妙的联系。

在不久前的热播韩剧《来自星星的你》里头，33岁的全智贤时隔14年后回归电视剧，依旧神采奕奕，风姿绰约。虽然已为人妻，但二千女神的身材看上去更加完美了，173cm的身高配上不到50kg的体重，气质之逼人可谓叫男人着迷，女人艳羡。

其实，“不老女神”对抗岁月、保持姿色的秘诀并不新鲜，无非是“节制饮食+规律健身”。据说，全智贤固定周一、三、五跑步，二四六则进行其他有氧运动，如举哑铃、骑单车或者爬山。

想要修炼成身材错落有致的女神，运动是不可绕过的关键一环，这也是无数影视剧中，灰姑娘摆脱“剩女”诅咒，逆袭为女神的必经之路。

最近，来自耶鲁大学的两名学生菲比·克拉克(Phoebe Clarke)和艾瑞斯(Ian Ayres)发布了一篇名为《运动对成年女性社会生活影响》的研究报道。该文指出：爱运动的女性个性更加独立自主，她们不愿意屈服于男权，但也更容易获得男性青睐，更愿意生育后代。换言之，运动的积极性间接影响了女性的个性发展和婚姻生活。

研究中，菲比·克拉克和艾瑞斯通过研究分析1973年到2010年间美国49个州和哥伦比亚特区的30岁至40岁女性的运动参与率等数据，他们发现，女生运动参与率每提高10个百分点，其成为母亲的可能性则将提高5个百分点。

研究人员认为，“在运动中，女性的自我意识被唤醒，即使是团队合作的体育项目，她们也感到自己不可或缺。”可见，运动不仅能让女人保持迷人身材，而且还能增强女性的个性魅力。

不过，为什么运动参与率高的女生更愿意生育后代?对此，一个可能的解释是，爱运动的女性往往体型健美，自信独立，生活态度更加积极向上，所以更易受到男性的青睐和追求，因而成为母亲的机率也就更大。

虽然这个研究结论还欠缺细致具体的分析，但某种程度上，它提醒了女人们，倘若想要邂逅真爱拥抱幸福，不如先成为“更好的自己”。正如哲学家维特根斯坦所言：“唯一能改变世界的，就是让自己变得更好。”

与其宅在电脑前煲剧，妄想天上掉下来个“都教授”，不如去健身吧，跑步、登山、游泳、瑜伽或者其他有氧运动，从外在到内里，许自己一个更健美的身体，一份更自信坦然的心态。

要知道，女人因自信阳光而美，而幸福这捉摸不定的家伙，往往就躲藏在你变美的路上。

文|黄燕仪 本文原载于《二十一世纪商业评论》微信（weixin21cbr） & 21商评网