高跟鞋虽美,但穿不好小心害了你!

文丨药疗君 包子 编 丨甜筒 图 丨网络

高跟鞋自古以来都是女性美丽的代名词，因为穿上高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。14世纪：最早的高跟鞋可追溯到中国明朝时期，为明朝时新的女鞋，于鞋底后部装有4厘米至5厘米高的长圆底跟，以丝绸裱裹。北京定陵曾出土尖翘凤头高底鞋，制作十分讲究，鞋长12厘米，高底长7厘米，宽5厘米，高4.5厘米。大多认为高跟鞋源于西方，中国的高跟鞋早于西方100年之久。

高跟是脚踝的“压力”

俗话说“美丽是要付出代价的”。高跟鞋可以衬托女性的美，但是美丽的女性同时也要承受美丽的代价，英国研究人员发现，在一个人经常穿高跟鞋，可将小腿肌肉缩短13％。除此之外，穿高跟鞋会使跟腱增厚，这对跑步者来说是一个潜在的危险。伯明翰的阿拉巴马大学研究人员研究了与高跟鞋有关的人事记录时，他们发现脚和脚踝扭伤是最常见的损伤之一。研究发现，与较低的高跟鞋相比，8厘米左右的高跟鞋会改变脚踝力学，从而增加外侧踝关节扭伤的风险。

高跟是脚趾甲和的“恶魔”

高跟鞋也是引发趾甲问题的主要原因之一。高跟鞋对大脚趾造成长期压力，导致脚趾甲增长失调。主要是因为一个内向的脚趾甲是脚趾压缩在一起的结果。2型糖尿病患者应特别注意穿高跟鞋，因为它会限制脚部血液的流通。

穿高跟鞋会使正常步态进入功能障碍状态。2012年，来自波兰的科学家研究发现，高跟鞋会使腰椎后凸肌肉过度疲惫，导致肌肉过度使用和腰痛问题。

高跟引起拇囊炎

拇囊炎是一种由非自然的撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。结果导致肿胀，有时使大拇趾踺内翻垂直到另外的脚趾上，相似的情况如果发生在小趾称为小拇囊炎。 因为拇囊炎发生部位在走路时拇趾需要弯曲的关节，故在每一步行走时你的整个身体重量都压在它上面。然而大多数拇囊炎不影响正常行走，但它可导致极度疼痛。拇囊炎也可能由于长期穿紧小的、不合适的鞋引起，尤其是穿高跟鞋、尖头样式的鞋，它们不能提供舒适的良好的支撑。当骨逐渐形成非自然的形状，则压在其他脚骨的压力可导致滑囊炎。

相信大家还记得著名主持人，舞蹈家金星曾经晒过一次自己的脚，很多网友都评论说她的脚丑，其实那是因为她长期从事舞蹈行业而引起的，也是一种职业病！

Ps：因为拇囊炎发展缓慢，故应在童年和成熟早期脚在发育时进行预防，可对以后的人生有益。当你的脚发育时密切观察它的形状，尤其你的家族中出现过脚的问题。锻炼你的脚是有益的，尤其是学习用足趾捡小物品。女性应避免穿高跟或尖头鞋。

文献来源：https://draxe.com

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