2019-12-02 海鸥的2019年11月干了什么？以及10年最后一个月想怎样过？

感觉自己越来越不近人情，越发奔放，活出自己。

总之11月还是过去了，同，也不同。

学习成长

1.  11.2 参加了JZ考试，1天准备，生死未卜

2. 读了13本书，应该是生涯新高了吧（启动D50计划）

3.参加贺嘉老师 读书会，拿到了签名书

4. 完成日常

5. 蹭高老师声乐课11.6

6.迭代重要认知: 创业不是凹造型；

创业的本身是就是生意。

#痛的领悟

7.11月19，20日 大师课

人际关系

1.陶校吃饭，约聊了关于学校运营的一些思路，适当愤怒，果断行动。 11.5

2. 见朋友 11.26

---

上个月的核心产出，如果让我现在来做，基本上忙一点，一个礼拜就能搞定了，所以我上个月话费了大量时间 在休闲上，这个月不可。

生命之花分析

12月当下生命之花

图片发自App

12.30日期待的生命之花

图片发自App

12月份更多做些聚焦在事业发展上，同步提升自己的成长效率。当我的事业发展起来，整个系统都会被带动，那时候我会光芒万丈。

时间分析

2019.12

每日有效价值时间:

24=13（8睡眠-3发呆-2生存）+9工作（3+4+2学习）+2健身/刻意练习

12月共计4周*5*9=180小时

更具调整状态系数在0.75=135小时

上课周内 6*4=24h+6h

这105小时怎么花？

12月期待列表

1. 完成招生工作（前2周）/招商对接启动（事业）20h

2. 校区运营整体升级规划（2020）【推进1/10】（事业）【30h】

3. 海鸥的怦然心动年目标（期待-价值-思路-计划） 10h

---

【生命成长】

1. 保罗书信 精读计划（输出笔记） 【周末】

2.养成 早起习惯（23:00-6:00）20/30

3.静。3/ 4

【个人成长】20h

1. 教练4期 笔记  5h

2. 完成2次教练（12.3） 3h

3.形成自己的教练工具包2h

4. 精读《如何阅读一本书》 10h

5. 年目标助教项目24h

【内在关注】 18h

1. 人际关系发展8

2.通过 普通话考试，冲击二甲10h

明天上午9:00 不要忘了！

【身体健康】20h（已预留）

1. 每周确保4小时运动量 20h

2. 吃完柜子里的零食 这个月就戒断零食，今年前把体脂刷进20。多喝水+蔬菜水果

3. 早睡早起（8小时睡眠量）20/30

【朋友和重要的人/家庭】

1.1.1 朋友结婚，需要备忘一下

预留7h 如果要搞其他事，不要超出这个。

12月 2020热身月，这个月的状态就是2020年12月的状态的一半，这个月的收获，就是2020年收获的一半，做大基数，赚翻2020。

我期待 12.30书写12月总结时，收获满满，每一天都不白过，fighting!