涨姿势：原来坐不住的不止有猴子 还有归来的我
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春节假期过去了，情人节也过去了，医姐做了个噩梦，梦到去上班了，而且还是周一！哦，天呐，真是一个可怕的噩梦，而且......竟然做到现在还没醒！！！！
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脑海中的天使与恶魔一直在打架，恶魔说：“为什么我们要这么疲惫呀，我们的目标还不是为了可以懒散？所以，趴会吧。“天使鄙夷的说：”瞅你那点出息，走，回家睡！“
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以上种种状态你也有吗？无精打采、疲惫不堪还有那娇弱的肠胃，这就是一个大写的懒啊！那么，问题来了，春节长假后重启失败怎么破？医姐三招帮你忙~
今天逛超市，结完帐要走的时侯，一名保安拦住说：“您等一下，您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么？
” 我愤怒的掀起外衣，大声吼到：“这是肉，是肉！是我自己的！过年刚长的！
症状：
谁家过年不吃上几顿好吃的~大鱼大肉、海鲜小炒、火锅羊肉……这么多美味，怎么能停下自己的嘴？当然了~结果就是：小肚子鼓起来了、好像生二胎的节奏，有莫有？
疗法：
医姐这里有几个相当的简单易行小动作，帮你甩掉小肚腩！
首先平躺身体，躺平后边吸气边慢慢抬起双腿，此时要保持双腿绷直。当腿抬到你可以做到的最高点后，抬起双臂尽量去触碰脚趾，碰不到也没关系，尽力即可，之后保持这个姿势15秒。
平趴在床上或者地上（记得要铺毯子哦），双手放在身体两侧，然后抬腿往上并弯曲膝盖，尽量用手去触碰双脚（同上，如果碰不到双脚也没有问题，尽力就好）。吸气抬头，身体向后，手抓住脚用力抬高，继续维持这个姿势15到30秒。
这个可是大家耳熟能详的一种运动了：平板支撑。这是最有效所见小肚腩的方式之一，做这个动作时一定要让小腹收紧，身体保持平直，每次保持15~30秒（当然如果能够坚持时间更长，效果会更好），中间休息15秒再继续，至少做5次。如果坚持做这个动作，最多一个月，你想要的马甲线很快就会出现啦！
今天早上七点，设了两个闹铃，第一个响了，按掉，起床，收拾，准备出门。然后第二个响了，醒了，发现刚才是梦见自己起床……
症状：
过年的时候谁不是熬夜守岁、哪个不是玩乐聊天至深夜，人们都是一约就到半夜两三点，第二天不睡到自然醒是绝对起不来床的，再加上过年时超量的家务劳动，节后恢复正常的作息时间后，就会感觉全身无力，上班提不起劲儿。
疗法：
1 早睡早起保证睡眠，中午尽量午休一会儿。尽快恢复到节假日前的作息时间。
应停止各种应酬，试着舒缓亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态。
慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神；多吃些易消化的食品，如新鲜水果、蔬菜等；适当控制零食，以缓解身体疲惫感；做好节后身体检查，有消化道、呼吸道、心血管疾病的患者，最好到医院进行体检，尽快让身体“复原”。
今天吃完饭，胃疼。同学叫我一起去买东西，
我说：“不去了，我觉得我有点恶心。”同学说：“是吗?我早就觉得你恶心了。”
症状：
过年大吃大喝，大鱼大肉、大肘子大虾……咱们这个吃草的肠胃突然塞进去这么多高脂肪、高刺激性的东西，消化能力跟不上，肠胃不闹毛病的真是凤毛麟角了。
疗法：
1 应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的，食物以热为好。 2 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 3 饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 4 多吃养胃食物。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒哟。
好了，年后满血复活的秘笈大家一定要收好哟~快来跟医姐一起治愈“假期病”吧~~
