高血压别总吃药,食物中的"血管清道夫"， 高血压降压用起来

高血压已经是很常见的一种疾病，已经不局限于年龄，在身边20左右或年两更小的儿童患有高血压都也很常见，据调查高血压死亡率仅次与癌症的死亡率，所以为了珍爱生命，我们不得不防。所以我们在平常生活中饮食赢搭配好，少吃一些多盐及油腻的食物，多吃一些清淡的食物。所以家里的大厨就显的格外重要了，一家的健康都交给你了。那你知道什么食物可以清理血管内的垃圾吗，一起去看看血管清道夫都有哪些。

三七花茶听起来很好听，就连功效也是那么的不错，味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，也是可以增加人的体质。三七花茶在冲泡时可以加红糖或蜂蜜饮用哟，只要记住要适量一些，也没有副作用。

罗布麻也叫做红麻，用罗布麻泡茶是比较养生的一款茶饮。罗布麻茶中含有鞣质、类似于维生素P，这些物质能够增强血管的弹性，降低血清中的胆固醇。茶叶中的单宁酸具有抑制血压升高的作用，高血压患者可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶，扩张血管，能有效降低血压。

牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。

特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

​玉米

玉米富含膳食纤维，可帮助软化血管，玉米油中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

蕃茄

蕃茄不仅各种维生素含量丰富，而且还含芦丁， 它可提高身体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苦丁茶中含有多种人体必需的氨基酸，维生素和许多微量元素，能够增加心肌供血，改善心脑血管疾病，是清血管很好的选择哦。

槐米中含有丰富的芦丁等抗氧化成分，能降低毛细血管通透性和脆性，降低人体血脂和胆固醇，促进细胞增生和防止血细胞凝聚。

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。