夏日“贪嘴”要防“烧心”

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炎炎夏日，没有什么比一顿爽口夜宵更能让人满足的了，如果有，那就是再加一瓶冷饮！医生却提醒，夏日“贪嘴”，当心胃食管反流病找上门。出现反酸、烧心、胸痛等典型症状时，要尽快就诊，进行标准治疗。如果不及时治疗，可能发展为食管狭窄，甚至食管癌。

夏日高发胃食管反流病 冷饮夜宵是“幕后推手”

广东省妇幼保健院内科主任罗毅平主任医师感慨，胃食管反流病与不良生活方式密切相关，尤其是夏季，冷饮、夜宵成了很多人的“心头好”，却也容易诱发胃食管反流病。

夏日里，不少人白天热得没胃口，晚上趁着凉快敞开怀吃个够，吃太饱使得胃部压力增大，可引起胃食管反流。

当我们坐着或者站着时，正力的传导使得胃内容物老老实实待着。躺下时，则容易倒流。大多数人吃完夜宵就睡觉，很容易发生反流。

夏季当然少不了冷饮陪伴。然而在过冷食物刺激下，食道下括约肌会不规律地收缩或舒张，影响其正常调节功能。

腹内压的增大也可能导致胃食管反流。单纯的腹内压增大，如腹部肥胖者、妊娠期女士更容易“中招”。

总是反酸烧心 这扇“门”没关好

顾名思义，胃食管反流病，即胃、十二指肠里的内容物反流到食管内，导致食管黏膜发生的消化性炎症。正常来说，嘴巴吃进东西，通过食管蠕动将食物送到胃里，然后到肠内进行消化，一般不会反流，这归功于人体天然存在的防御机制。

罗毅平解释，食管与胃的交接处，有个叫贲门的结构，贲门的上方有一环形肌肉叫做食管下括约肌,它就像一扇门一样，承担着两个力，保持着单向开启，使得吃进胃里的食物不能走“回头路”。

然而，当食管下括约肌比较脆弱或胃内压、腹内压较大时，这扇“门”承担的反向压力变大，胃食管反流便发生了。

胃酸到处“逛” 容易被误诊

反酸、烧心、胸痛是胃食管反流的三大典型症状，此外还存在着很多食管外的非典型表现。该病影响呼吸系统时，患者可能会出现咳嗽、哮喘、喉咙发炎、咽部的异物感等症状，甚至还会引起五官系统的症状，如鼻塞、流鼻涕、视力减退、口臭等。

正是由于胃食管反流病症状复杂，且不限于食管或消化道症状，临床很容易造成漏诊或误诊，常和心脏病、哮喘、慢性咳嗽等混淆。

六招助胃酸 “安分守己”

“在任何一种疾病中，医生在后半程起主要作用，自己平时还是要做好预防。”罗毅平支招——

1.尽可能避免夜宵、容易引起胃酸反流的食物 睡前3小时，最好不要吃夜宵。三餐有节，尽可能少食多餐，切忌暴饮暴食。浓茶、咖啡、巧克力、高脂的食物都容易导致食道下括约肌无规律收张。

2.超重者宜减肥 过度肥胖者腹腔压力增高，容易引起胃液反流。

3.抬高床头，改变不良睡姿 大多数患者可以试着卧位床头垫高15cm~20cm。有些人睡觉时喜欢把手臂枕在头下，或者保持手上举的睡姿，采取此类睡姿时，膈肌会抬高，胃内压力也随之增加。

4.尽量少穿紧身、收腹的衣服，避免扎紧腰带 以上行为可减少腹内压的增加。

5.戒掉烟酒 医学比较明确地证明，烟中的尼古丁、酒精中的乙醇都会导致下食道括约肌压力的松弛。尤其是吸烟，不只是影响食道，如果吸烟，食道黏膜血流量就会减少，导致分泌的保护性黏液减少，更容易发生溃疡、反流性食管炎等。

6.慎用药物 有些药物也会导致食道下括约肌压力的下降，如有些哮喘治疗药物、降压的药物。

大洋网 王婧文 编辑：尤颖康