瑜伽Yoga

         记得以前看过一部关于瑜伽的喜剧片，【喜马拉雅星】里面有一个双头蛇.有一群人去参加一个比赛.赢的比赛的可以当国王的女婿.. 看过这部瑜伽电影后，就对瑜伽产生了浓厚的兴趣。

          一直觉得瑜伽是一项非常优雅，高大上的运动，那时没条件，就自己买了很多书，来照着练，但是都没坚持下去。也没有好好了解他。下面是特地从百度搜的，嘿嘿。

      瑜伽（Yoga），是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

      瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

         平时我按照书上练，都是总感觉不得法，也没有气氛，一个人总是没那么容易坚持ರ_ರ ...，所以今年狠狠心去报了个年卡，每天去练一节课。不仅身体柔韧度提升了，而且感觉自己挺拔了，俺们也是高雅人群了( ˘ ³˘)。

     现在我最喜欢的是高温瑜伽课，那种出汗的感觉太爽了。而且教练说了，高温瑜伽是目前医学认证过的，效果杠杠滴。而且连续练上一个月，身体和皮肤都会好上很多，还冷减肥喔:-O，我的小姐妹就靠每天一节高温配合饮食，瘦了十来斤呢٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

        好好坚持，变成一个优雅、柔软的瘦纸。

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