张歆艺自述：请对哺乳期的明星妈妈善意一些
【娱理】采集来自娱乐圈的第143个幕后故事
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婚礼上的张歆艺、袁弘
前不久，娱理工作室发布了陈嘉桦产后后遗症的独家报道（点击阅读），希望通过女明星的发声，让公众更加了解女性生育的不易。
没有想到的是 ，今天张歆艺又因回应产后身材走样上了热搜，于是我们也联系到了张歆艺。
相较于Ella顺产过程受到的身体伤害，张歆艺有着顺利的生产经历，没有留下后遗症，但她更多地面临了身材走样带来的舆论压力，它不是物理的疼痛，而是形象的折损、职业的焦虑和难以言说的尴尬。
图源微博@张歆艺
01
从怀孕的时候，我就发现，他们总爱偷拍。
那种公众号，一开始说我臃肿、整容，后来我说我怀孕了之后，很多人就会蹲在我们家门口。在家的时候，我们都穿得很舒服，尤其怀孕了肯定穿得很宽松，有时候送个客人，或者家人出去吃个饭，他们会在门口等着你出来，然后专挑你特别丑的照片发，换流量。
袁弘的爸爸特别爱游泳，就在家附近办了一个游泳卡，我们每天下午都去。有一天，我出来准备上车，发现车对面停了一辆车，里边有摄影机在拍我，我知道望京的狗仔特别多。我下车，特礼貌地走过去。那个人一看我过去了，吓得赶紧把手机收起来了。
我就跟他说，怀孕了出来锻炼，也不化妆了，也不修饰自己了。孕妇，你也知道的，我就想安安静静的，让我从流量里消失。他们当时也挺不好意思，说只是想日常地拍一下，我说我已经是一半隐退了，我那时候也不接活儿了嘛，然后人家就没有拍了，一直到我生完孩子。
孕期的张歆艺
昨天，我一朋友跟我说，你怎么还没瘦下来。我说我怎么了？他说网页上好多，还说我现在是不是有点“闲人马大姐”。
他们是偷拍，没有光线，想写什么标题，写什么标题，这样特别没底线，我就在微博上说了这个事。
发那条微博的时候，我没有心情不好。我跟袁弘生活中不讨论这些事情，他知道我为生孩子做了多少努力，他是那种自己老婆自己疼的，让我觉得挺温暖的。有时候他一点多才回来，早上七八点就起来了，把瑜伽垫铺在地上，给我做拉伸，有人疼的感觉还挺好的，所以网络上的，我们早就免疫了。
我觉得现在网络的环境，好像明星被人家骂，被人家黑，最好别说话，一说话，人就说你矫情，用自己的明星身份去说别人。现在很多明星已经有了免疫力，看到那个东西，我就不说话，这事就沉下去了。
现在这种状况，我就想替这些群体发个声，我觉得你们都对哺乳期的妈妈善意一些。
张歆艺镜头下的袁弘和BB
02
其实我已经在减肥了。
被他们拍到的那天，是我的酵素日，一整天只喝酵素，我下降了两公斤。我已经慢慢地在调整食谱了。我那天还穿的特苗条一件衣服，黑色的，我已经快瘦下来了，没有刚生完那么胖了。
但是我现在母乳喂养，营养是过剩的，比如我要多吃鱼肉、虾，还有汤汤水水，是最胖人的，所以就会觉得圆乎乎的，我觉得很多产后妈妈挺好看的，珠圆玉润。我1米7，标准体重是49公斤，我生孩子的时候是60公斤，生完之后，大概七八公斤就没有了，但是剩下的脂肪很难减下去。
张歆艺在微博晒出的月子餐
早就有人跟我说过，喂一段时间得了，再往后身材会变形，乳房会变形。我现在胸显得特别大，肩膀也变形了，每天抱孩子抱的我肌肉爆出来了，像个袋鼠一样。
我知道有很多女演员不选择母乳喂养，身材不会变形，可以睡得着，还可以继续工作。我不是说母乳喂养的妈妈就有多了不起，我不能做道德绑架。我只是说这个社会可能更需要大家的理解和尊重，不要挑剔她们。
正在做运动的张歆艺
前些天，我还跟大姚（姚晨）聊过，没人告诉我们，生完孩子之后是这样的。
怀孕的时候，我每天就是睡觉，好像把前半生所有亏的觉都睡了，吃得也特别好，家里人对你也特别好。袁弘为了照顾我，把所有工作推掉了，陪我到坐月子之后的两个月。
突然之间，你就坠入了谷底。我从产床上下来，还没来得及睡觉，我的孩子就在哭，然后我还学习去喂奶，但是他又不会喝，我又不知道他为什么哭，就是整天地围绕着他。如果说一个白领一天的工作时间是八小时，十个小时，我们是24小时在工作。
现在五个月了，好了一些，但我儿子还没有断奶，你永远都会感觉你的胸涨得特别疼。你干什么都要计划时间，就比如说，今天中午我要出去跟我朋友吃饭，我就必须约一点钟以后，因为我十二点半，我喂完他之后，我立马就得坐车到吃饭的地儿，前两个小时我可以稍微轻松，过了我就开始涨奶我就要往回赶。
子怡姐不也说过吗？世界上最疼莫过于生孩子和涨奶。
这个时候你没有办法让自己去节食，更别说去做别的瘦身了，连完整的觉都没有。
张歆艺晒出了自己和BB的合影
03
其实我也一直在收到剧本，但我没有办法出去工作，因为我放不下小孩。
上个月，我出去跟人谈工作，我知道我中途回不了家，我就把泵奶器带上了，还有两罐奶瓶，一个冰袋。母乳是很珍贵的，在这样的情况下，我跟别人谈事情，突然间涨起来了，我也只能忍着，坚持把这事跟人谈完之后，赶紧往家赶。
我看朱丹姐就曾经在公共厕所、杂物间泵奶，很多地方是没有母婴室的，除非你有车。我曾经在一个发廊的会计室里泵奶，实在太疼了，而且北京又堵车，等你到家了会得乳腺炎的。
穿裙子必须得穿胸前能解开扣子的衣服，你要随时能把衣服敞开，这东西只有做了妈妈的人，喂养过小孩的人，才会知道这些尴尬。所以当你看到网络上那些人没有底线地去评判一个母乳妈妈的身材，你会觉得他们真的很无知。
我现在跟先生袁弘在一个综艺节目上，每个月只录三天。在九月份节目录制结束之后，可能就要演一个网剧，有两季，自己导演的剧本还在磨合当中。
当了妈妈之后，我的身份发生了变化。将来人家来找你拍戏，或者你去选择角色的时候，心里就会有个数。小妞？我是不敢演了，有得演人家也该骂我了。
再加上，现在我们这个行业有一些挺大的变化，所以我会有点焦虑。
但是我觉得有孩子这件事，对男演员的影响是非常正面的，你看圈里边的男演员有了孩子以后，就是沾上爸爸这个形象以后，你都会觉得他们特别可爱，特别温暖，女演员可是不一定的，这要看你接戏和塑造角色的选择。我最近接到一个剧本，他们之前没有想过找我，后来知道我生孩子了，就觉得我很适合。
我觉得人们会自动把男演员的角色和演员本身区分开，对女演员好像不是特别宽容。比如，女演员如果演了一个反面角色，他们就很容易恨上女演员，我觉得这个社会对女性好像不怎么宽容。
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