《少有人走的路》读书笔记

《少有人走的路》—心智成熟的旅程

人生苦难重重,皆因懒惰而起;

自律是解决人生问题的最主要工具。

本书是由著名心理治疗大师M.斯科特.派克所著,《少有人走的路》向我们揭示了这条通往心智成熟的路——学会真正的自律与爱。

自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。只有主动要求自己去承受痛苦、解决问题,痛苦才会变成我们学到的知识、经验,我们才能在生活中克服一关又一关,走向成熟的彼岸。

不自律的表现:

1、拖延时间,希望问题自动消失;

2、对问题视而不见,假装它们不存在,靠临时敷衍暂渡难关;

3、滥用药物或酒精、毒品等上瘾物麻痹自己,企图把问题暂时忘记,换得一时解脱;

4、神经官能症,就是最常见的逃避方向。

自律的四原则:

1、推迟满足感;

2、承担责任;

3、忠于事实——破除移情与过期人生地图的魔咒;

4、保持平衡。

爱——不断拓宽自我界限、完善自我的意愿

爱,是自律的动力;

爱,是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿;

自我界限的拓宽:当我们走出舒适区,努力为一件事付出,自我界限就开始向外延伸,随着不断的努力,这种延伸状态逐渐稳定,自我界限发生了永久性的外扩,实现了我们的自我成长。

真正的爱,是一种扩展自我的体验,所以它与自我界限密切相关。在爱的过程中,我们感觉自己的灵魂无限延伸,奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养,希望对方能够成长。为了达成这种承诺,我们开始驱动自我付出努力,并因此做到自律。我们通过这样的自律,去付出、去解决问题,从而实现自我经验的增长和自我界限的拓展。所以说,爱是自律的动力。

爱的体现形式:

1、关注:努力倾听,帮助对方成长;

2、不惧风险:不会因害怕失去就放弃去爱;

3、独立:保持自己独立,也允许伴侣独立;

4、充分投入:由承诺推动,持续或渐增的投入是爱的基石;

5、勤于自省,平等交流:遇到矛盾与冲突,恰当地提出想法而非自大地随意批评;

6、懂得自律:懂得约束爱的能量,不滥爱,不出轨,对伴侣和孩子有责任感;

我们懒得立即去解决问题,懒惰任是自律的最大障碍。

而这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时,必须面对的种种挑战、痛苦和困难。

在某些方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有的问题。

生而带来,又无处不在的懒惰,则常常令我们难以招架,臣服于一时的安逸与享乐中,阻碍我们发展更成熟的心智。

路漫漫其修远兮,我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐,推迟满足感,勇于承担起责任,主动投身问题的核心,厘清事实,及时解决问题。

你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情。。。。。

为什么不现在就着手开始呢?

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