一步到位的改变很难，但是你可以一点点调整路线

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来自@っFantine：坚持英语精读 75天

不积跬步，无以至千里。

百日打卡到了还剩1/3的阶段了，中途有过极其不情愿的时候，加上最近单位事情多，不由自主的心情烦躁。这让我学会了“自我心理暗示”。每次发火的之后，做好自我调整，晚上回顾的时候就会记下这个缺点，告知自己改正。其实每次发火并非我本意，但事情多了，把控情绪的能力就下降了。

前几日，和同事聊起工作方法的问题，有很多方面之后要一点点修正。一步步来，每日一记，改正一个个小缺点，变成自己喜欢的样子。

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来自@妥妥：坚持运动 总结22天

今天是我打卡的第二十二天。加入百日打卡团是我人生最黑暗的时刻，于是我想要尝试改变哪怕一点点。

一开始，我觉得自己有使不完的劲，疯狂给自己定了七项打卡任务，练字，背单词，跑步……每次完成打卡都要到夜里十一点。

我很喜欢群里的伙伴们，不断完善自己同时，总是乐意帮助别人。尤其是晴跟我说的每天对自己做的事进行总结，并安排明天要做的事。我特地将此项加入到我的打卡计划中。

在这短短的的二十天中，我有过情绪反复，也有过偷懒的时刻，但最后都坚持下来了。现在的我将更加锤炼自己的心态，坚持坚持再坚持，希望100天后能遇见不一样的自己！

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来自@顾颜汐：坚持背单词 早起 99天

3月份加入了见证打卡团，背单词和早起计划即将完成百日计划。

我想谈谈这段时间以来的收获：

1.现已经养成了早起的习惯，闹铃响了，就立刻清醒。

2.想跟大家分享一个小tip。

背单词前七十多天都是用扇贝——再拼模式，但当我写作或者手写单词时，我绝望地发现，单词总是写错，有些a/e不分，很巧这时我的扇贝单词书也背完了，于是立即换成纸质单词书，遇到不会或模糊的单词就手写两三遍，并注上汉译和英标。

可以说从失败中获得了经验，背单词要纸质电子书双管齐下，背纸质书时手写单词并按照艾宾浩斯记忆曲线复习，保证长期记忆，电子书起到短期记忆，自查所背单词掌握情况，这样使单词记得更牢，避免拼写失误。
作者：小创，在见证打卡团坚持百日计划，你也可以在 “时光会见证” 公众号，和1000+小伙伴一起变得更好哦(^▽)