好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一”。那么，一个女人要如何提升气质，让自己活得更有质地？
这篇清单的20个建议，供你参考。惟愿笃定前行，亦不辜负岁月加持。
1. 颜体书法里讲：劲险，明利，媚好。虽为书法之学，实为女人之道。是跳出舒适区，是活成向阳花，是明朗爽利、娴静妩媚。
2. 珍惜上天给你的禀赋，找到与这个世界对话的“介质”。要有“作品”，不管它是什么，能触动多少人，勇于挑战并超越。
3. 压力面前的抱怨只会加速变老。勤加内省，让负能量在最短时间内消融。慢慢地，就会心蕴相中、眉目清宁。最好看的长相，永远是纯然干净的那一种。
4. 对工作的回报，切忌过于计较眼前。要明白“欲取之，必先予之”。时间会不证自明，谁是最合拍、舍不得你吃亏的人。
5. 某些场合一定要低调，越朴素越放松。有时候孔雀开屏毫无意义，不是所有人都需要了解你的智识与软肋。花，开在自己心里就好。
6. 很忙的时候，也要有“装作”很闲的能力。“江山风月本无常主，闲者便是主人”。不紧不慢的淡定气质，旁人看来是“不喧哗、自有声”的曼妙。
7. 既要保持学习精进的热情，也不要有过度的“错失恐惧症”。高手与菜鸟的区别在于：持以恒，贵以专。选一个与你天性最贴近的专业领域，不留余地，狠狠扎进去。
8. 像去寻找爱人一样，寻找自己所爱之事，秉此执念，与它共老。这比找到所爱之人，更幸运、更重要。
9. 女人最重要的是管住嘴：少吃零食，少说闲话，不吻错的人。“可与言而不言，失人；不可与言而与之言，失言。”我们热衷于吐露、表白、发泄，却时常唐突了别人和自己。
10. 孤独，是人的本质。身为女人，要有良人为伴的希冀与感激，也要有孤勇的胆识与底气。能群，能孤，这才是成熟的标志。
11. 加西亚·马尔克斯在《霍乱时期的爱情》中说：“世界上没有比爱更艰难的事情了。”不爱你的人，看着你身陷泥沼，偶有怜惜，终究无动于衷。这并不怪他，你们之间，终究缺少一个非你不可的前定之约。足够的深度与长度，要靠每一天、每一次的“修行”。
12. 夫妻一世，要齐眉、玩闹、撩拨，要妥协、依赖、钝感，要重新一遍遍爱回去……惟“经营”二字，日久弥新。
13. 当一段感情气数已尽，告别就是告别，“我没等你，也没随便，这是最好的结局”。女人的帅气恰恰在于，斩断乱麻之后重新生发。
14. 对于孩子，从来都没有什么倚老卖老、居高临下的“教育”，而是借着孩童的心和眼睛，在把这个世界介绍给他的时候，自己也趁机重新成长一次。
15. 拖地洗碗之类的杂事家务，未必就是肉身的“囹圄”。料理家务的同时，放一个蓝牙小音箱，听听「得到」。它们会将碎片时间复合利用，化零为整。
16. 洗净脸庞、束起马尾、做两道小菜、原地蹦跶两下……愉悦都是微小事物的累积。
17. 除了“闭门即深山”的内省与独处，和聪慧之人要保持有质量的对话，这是你与外界互换能量，让灵魂保持欢愉、思想保持精进的一种方式。
18. 人间清妩，应多逗留。活长一点儿，质量高一些，这个世界会对你揭晓更多有趣的、意想不到的谜底。强健的手足、清醒的头脑、耳聪目明、心有灵犀，是我们在人间占有一席之地的必备硬件。
19. 越是在俗世中忙得不亦乐乎，越要守住那一份笃静。读书写字，好像一张床，乏了之后，是必然的本能归处。这些爱好与工作，与刷牙洗脸一样，让它们成为你生活的一部分。
20. 世界很美。要奋力越过那些山，奔赴其中任何一种美，遇到更辽阔的那一片大海。
生存不易，而现时代对女性的挑战更是巨大，唯有守护好自己的内心，过好自己的生活，才能把握住人生，走向成功。