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感谢婷婷寄来的叶武滨老师的新书《高能要事》
《高能要事》是叶老师用自己的工作、生活阅历为引线，以时间管理为主轴，用生命个体的诸多方面的行为为研究对象，来呈现系统的关于时间管理的方法，并从时间管理延伸到幸福、财富、心灵自由等方面的书籍。
我们每个人每天都有很多“待办事项”，但是我们人生的价值和成就不取决于能做多少事，而在于确保优先做完重要的事，并把它做到极致！
叶老师在这本书中用10年专注时间管理所得，运用数万人验证的九大图标工具，通过实操性非常强的时间管理九段进阶，独创了时间管理的庞大体系。
“时间管理九段”：
第一段：把一件事做好！
第二段：把一天过好！
第三段：掌握两周内的固定日程！
第四段：掌握两周内的弹性事件！
第五段：科学管理3个月的项目事件。
第六段：实现一年的梦想！
第七段：明确一生的愿景！
第八段：正确补充和释放自身能量！
第九段：不断成长、不断精进！
时间管理是要先把当下的一件事做好，然后才能有余力去管理自己的一天，接着才能有眼界去掌握自己的未来2周，乃至3个月、一年、一生的规划。这是一个目标由易到难、循序渐进，升级打怪的过程，需要慢慢来，别着急。
这本书有句很扎心的话是这样说的：整天工作的人，没有时间赚钱。
叶老师提倡：在优质的时间、合宜的空间，集中旺盛精力，去做对人生产生积极影响的20%的要事。每天高能要事2小时，实现高效率，享受慢生活。
在每一个段位，都有非常具体和丰富的案例与方法，还配有时间管理图表，实操性非常强。
人的一生其实就是一个个大项目的叠加，人人都要成为项目经理。项目管理能够让我们围绕目标、结果去做事情，达到事半功倍的效果，也就是所耗更少，效果更好。
建立项目并分解成日程和清单，用这种方法解决遇到的所有重大事件，践行项目表解析。当然如果有时间的话，一定要把所有的项目列出项目名，最后把重要、紧急、要执行的项目分步骤一一拆解。
叶武滨老师连续10年每天记录统计自己的时间使用，在做了大量社会教学研究后得出一个结论：优秀的时间管理者可以把一天时间分为四类：休息时间、固定日程时间、弹性事件时间、留白时间，卓越的时间管理者还会有第五类——反思时间。
所有的高效背后都是精打细算，这样才有从容不迫。要巧妙地用年表记录大事，周表记录近期更多具体的日程，即使要用月表，也只记录大事。
要慢慢把自己的事务通过专业的团队、第三方的外包专业化完成。每个人都无法专业地做好每一件事，但可以组合所有优势去完成一件事情，然后把创造的价值分配给相应的链条环节。
低段位的时间管理者，是管理自己的时间安排，什么时间应该做什么事情。
中段位的时间管理者，是提高自己的做事效率，也就是做事情的快慢。
高段位的时间管理者，是提升自己的人生效能。效能就是整体的长期效率，是对在什么领域出成果的选择。所以从人生的维度来说，选择大于努力。选择在关键领域出成果，比起遍地开花强太多了。
时间即生命。本书从第七章开始探讨生命意义的话题。人的一生不仅仅是追求财富和成功，95%的人认为人生的终极目标是追求幸福。
和更多的人产生链接，从利己转向利他。从一个更宏大的格局，来思考人的一生该如何度过，而不是局限于个体和局部。
幸福的人生，需要有服务他人的意义。帮助他人成功，自己的人生会更成功。自己的人生要和更多的人生相关联，要基于利他之心来设计自己人生的梦想，其实也就变成了自己的使命。
时间管理的基础是精力管理。我们的精力，或者叫人体能量，是一个动态变化的复杂系统，它由高低正负构成了四个象限。
当我们处于高能状态时，我们就积极主动，愿意推动事情的进展；当处于高负状态，就更热衷于跟人抱怨，或者发怒；而处于低正和低负状态时，可能就什么事情都提不起劲来。完全失去了生命的活力。
要想保持生命的活力，不仅要学习如何科学地消耗和恢复精力，还要培养管控负向情绪的能力。
叶老师在书中提到了精力管理的三个步骤：
1. 目标：如何依照我们最深层次的价值取向分配精力？
2. 计划：在认识自我的基础上制定做出改变的计划。
3. 行动：缩小“现实的我”和“理想的我”之间的差距。
做好一件事，成功的喜悦会传播，也可复制。靠毅力去做一件不喜欢的事一定难以持久，但如果能在做一件事的过程中发现快乐，并且爱上它，就能愉快地做下去，并且获得想要的成果。
做事情想要取得我们想要的那个结果，需要经过三次创造：一次在脑中，一次在现实中，还有一次在行动后的反思中。
反思的意义不仅在于它能帮助我们及时发现错误、修正行为、提升智慧，还能帮助我们发现和培养自己的优势，找到人生方向，从而每天高能要事出结果。
研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系的人，尤其是和家人、朋友和周围人群的关系。
本书最后，叶老师还给读者留下了一个大大的彩蛋：基于时间管理的叶武滨版的人生赢家的十项全能：
赚钱的能力、财务自由的能力、健康、时间管理、空间自由、心灵自由、爱的能力、人际网络、影响力、找到人生使命。其中两项和金钱有关，四项和身心健康有关，四项和情感关系有关。
如果想过上平衡、有序、专注、有梦想的人生，《高能要事》值得好好领会践行！