郑欢洋好习惯践行 93/ 180天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：）30分钟玩

：） 早睡：8:15睡前准备

：）挑战魔方；24点；

：）运动：

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡/180

早睡：

青蛙： /60

番茄： /100

运动： /3

3、今日闪光点

#父母教练检视#

：）早上7:55接到娃的电话，班服找不到，我很生气，周一的时候已经委托娃二姑帮忙找好，今天马上上学了还没找到，指导娃班服可能在的位置，我马上电话娃爸，指责他为什么周一委托他的事情，今天早上娃都没有找到。娃爸也生气，这么小的事用得着发火吗？我们电话里很不愉快。

反思：

  近段时间学习的目标在于解决问题，可早上班服的事情，我又把事情与人的关系搞乱了，是事情没做好，不是人不好。

下一步：

1、加强娃的生活自理能力的训练，物品归位。

2、刻意练习倾听，察觉娃和自己内心深处的需求。