来学习厉害炸了的大胡子进攻套路


毫无疑问

詹姆斯 哈登

是这个赛季各大新闻头条版上

最火热的名字

MVP 得分 三分 助攻 三双

简直是上天入地 无所不能

带领着火箭军们高居西部第一

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在季后赛的首场比赛中

哈登在队友表现低迷的情况下

扛起了整支球队

几乎用一己之力帮火箭保住了胜利

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出场41分钟,狂砍44分8助攻4篮板2抢断

7记无解的三分把狼群无情杀死

哈登再一次让质疑者哑口无声

他毫无疑问配得起MVP的殊荣

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两队的第二场交锋中

火箭再次取胜 获得季后赛2:0领先

哈登的表现依旧可圈可点




联盟里他说单打第一没人敢认第二

↓↓↓


无解的节奏变向突破上篮

是联盟里大多数球员的噩梦

哈登擅长利用自己的身体优势

主动寻找对抗 完成上篮

或是搏得犯规

这样的打法还真的很适合我们学习

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快来学一招哈登惯用突破招数

先看动图

哈登在突破时双脚反向小跳

引诱防守队员反方向移动

随即向自己突破方向加速突破

杀入篮下取分


KBT教学时间

Step 1

持球向左单脚跳步

Step 2

右脚先下落 左脚蹬地为启动蓄力

下球同时做一个In & Out

Step 3

连贯起来 并在第一步的基础加一个停顿

轻松杀入篮下上篮取分


完整动作



对抗上篮

四两拨千斤 小身体碰撞出大能量


不得不说小托马斯也是利用对抗的好手

常常利用自己的身体挤开对手终结上篮


从图中看出

托马斯在杀入篮下遇到中锋协防

他会在与对方平行的位置或者空中

利用身体去和对方完成身体对抗,完成上篮

练习方法

KBT仅用一个瑜伽球帮你轻松搞定


在上篮行进间

利用身体和手臂去“对抗”瑜伽球

模拟进攻时防守队员的紧贴


运球的干扰训练同样重要

可以多加练习养成手后拨的习惯

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