焦虑不是你的敌人！正视焦虑，才能成为更好的爸妈
来源 | 三向砖
图 | 互联网
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经常听到有家长说：“看了太多育儿知识，反倒越看越糊涂了！”前一天刚看到“不要给孩子太多压力”，第二天就看到“比你优秀的孩子比你努力”，似乎说得都有道理，家长却彻底蒙了……到底该听谁的？
其实，这涉及一个传播学中的概念：“信息爆炸”。这个世界上，每天都在出现大量的信息，信息的增长速度成了一件近乎恐怖的事情。在海量资讯的轰炸下，你看起来是学到了越来越多的东西，实际上你脑海里不仅充斥着许多无用信息，还有无数种观点相互碰撞，你自己都分不清哪个对、哪个错。最后，焦虑就成了必然结果。
有很多妈妈表面看起来完美，但内心深处十分焦虑。有一位优秀的妈妈是国际名校的博士，在世界500强企业中做高管。女儿上学后，她要求孩子门门功课都考到100分。她在生活细节上也追求完美，甚至到了吹毛求疵的地步。被完美妈妈从小挑剔到大的女儿，不仅心理压力过大，而且对同学要求苛刻，同桌的桌面不卫生或者说话声音大了点儿，她就会对人家百般挖苦，人际关系极差。后来，女儿还出现了人格偏离正常的倾向。（来源：儿童心理科教授刘华清）
这个例子可能并不是个别现象。要知道，孩子的内心可能比你想象的敏感，你情绪的变化，很容易被孩子察觉。即使每天都在孩子面前控制情绪，你的焦虑依然会影响到你整个人的状态。
那么，你也在焦虑吗？
“三万块撑不起一个暑假”“同龄人正在抛弃你”，这些被传得沸沸扬扬的说法，是不是很熟悉？看多了，仿佛自己就成了失败的父母，焦虑万分。
这时，一股强势的反对力量逆流而上，得出了“贩卖焦虑”的结论。
“原来我只是‘被’焦虑了？”
“原来一切都是被他们煽动的？”
”先别着急下结论！要搞清楚自己的焦虑，不妨再多问几个问题：
你的焦虑真的是别人煽动的吗？还是你本身就有的？
如果我告诉你，焦虑只是你无数正常情绪中的一种，你敢不敢承认自己的焦虑？
你是否完全理性自主地思考过自身的问题，而不是受到舆论的干扰？
餐馆向你发放美味诱人的食物的图片传单，你看到后觉得饥肠辘辘，这种饥饿感是不是餐馆强加给你的？
倘若你出门前已吃饱喝足，即使看到诱人的菜谱、闻到饭菜的香味，你也不会饥饿。而当你看到图片、闻到菜香时想吃东西，多半是因为你真的饿了。
同样，被媒体的舆论带起来的焦虑，多半是因为你本身就有着或多或少的对现状的不满。只不过，就像你本来打算吃泡面，看到传单上的火锅后十分眼馋一样，那些爆文所宣传的内容触动了你内心最脆弱的地方，很容易就被“带节奏”，感同身受地“焦虑”了。
那么，你真正焦虑的是什么？无非是两个方面：你自身的焦虑和对孩子的焦虑。
你的家庭关系、经济压力、职业发展，每一个方面遇到的小问题都会增一分焦虑；
孩子性格发展、学习成绩、健康状况，每一个方面的风吹草动也会牵动你的心。
扪心自问，如果没有看到别人三万块的暑假，你是不是就能心安理得地让孩子过一个平淡无奇的暑假，而对自己不能全身心陪孩子感到毫无愧疚？对孩子的暑假，你是不是也有很多想法和规划，却苦于难以实现？这些，都是你自己真实面临的问题。
这些焦虑，太正常了。
“焦虑的父母，养不出成功的孩子”，这样的论调是不是很熟悉？“焦虑”已然成了洪水猛兽，父母们避之不及，仿佛沾上“焦虑”，就不是一个好家长。
平心而论，过分的焦虑的确会占用我们大量时间精力，影响我们的日常生活，甚至会影响我们的教育方式，给孩子带来难以消除的负面影响。谁不希望自己的孩子幸福健康、积极阳光呢？于是，“克服焦虑”就成了很多家长的迫切需求。
然而，无论看了多少分析焦虑的成因的文章，也无论有多少心理专业人士为大家传授化解焦虑的妙招，我们的焦虑感似乎并没有减退。
是因为他们说的不对吗？也不是，他们说的很对，心理专业人士们为此也是操碎了心。
但我们依然焦虑不已，为什么呢？
因为这就是亘古不变的人性。焦虑，就是我们人类文明发展到现在的最日常的一部分。
如果没有对食物的焦虑，人类就不会从树上下到平地去寻找更多食物，从而学会直立行走；
如果没有对猛兽的焦虑，人类就不会用双手去制造锋利的防身工具；
如果没有对未来的焦虑，人类也不会集结在一起抱团取暖，最终形成一个个璀璨的文明。
中国青少年研究中心副研究员、心理学博士赵霞说：焦虑只有在超出功能范畴之外，才成为问题，称为“焦虑症”。而人的焦虑，是远古时代适应丛林法则而产生的，在现代社会更是无处不在。
所以，适度的焦虑，是人类进步的动力！
今天，当那个和你一起进单位的小李比你提前晋升，你除了心有不甘，还会怀着被赶超的焦虑，用业余时间给自己充电升级技能，最终也迎来了自己的升职加薪。
当隔壁家孩子举止得体，多才多艺，你除了心生羡慕，还会看见自己在养育孩子方面的差距，从而让自己不断学习进步，把自己家孩子培养成别人艳羡的对象。
跳出焦虑的洪流，正视内心真正的焦虑吧。适度焦虑，是我们走向幸福生活的垫脚石，也是让我们更好育儿的动力。否则，得过且过、故步自封的生活岂不是更舒服？
我们虽然会因为自己在育儿中的小失败而焦虑，但也正是这份我们渴望摆脱的焦虑，才带着我们和宝贝一起，走上了不服输的奋斗坦途。
有钱人用钱为孩子铺出一条坦途，那又怎样？孩子需要的不是预设好的未来，而是幸福生活的能力。
别人家孩子琴棋书画样样精通，那又怎样？说不定你的孩子在体育方面的天赋高得多。
未来的社会变化莫测，那又怎样？过好今天，扎实地让孩子养成良好习惯和能力，就是应对变化的最好方法。
我们要做的，只是明白自己到底想要什么样的生活方式，明白孩子的优势和缺点在哪里，并帮助孩子坚定地走下去，而不是在乎其他人怎样。
如果你不愿意被焦虑所牵制，最好的办法是调整自己的心态，努力朝向往的目标前进。你焦虑的出口，不是对孩子的训斥，也不是盲目的攀比，而是与孩子一起脚踏实地，把握当下。不要将注意力放在一些还未发生且不一定会发生的事情上，多关注孩子现阶段的发展，做更好的爸妈，用爱守护孩子的成长。
我们终其一生都离不开焦虑，它让我们苦恼，让我们压抑，让我们迷茫、心慌，但它也让我们奋起，让我们不服输，让我们有了目标和方向。
与其将焦虑视为应该尽力摆脱的罪恶和敌人，不如与自己的心来个面对面，和自己内心真正的焦虑肩并肩，一起平和、友好地相处。
作者介绍
三向砖
一个四维空间里的搬砖工，现实生活中的法律人，奉行用理性平衡感性，以感性饱满人生，在成长道路上，自由的孤独着，温柔的叛逆着。
公众号：理智的三向砖（ID：guilingzhe-1）
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