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经常看到媒体介绍，运动是最好的自我保健之一。

运动和不运动的人过着两种不同的人生：

“不运动，20岁就可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，而运动是一场逆生长。”

但是，百利而无一害的事情，能够做到每周规律运动的人却寥寥无几。

原来并不是大家的认识不到健身的好处，而是运动需要与我们的天性对抗，和我们与生俱来的内在基因对抗。

想想人类最初的环境，生存是第一位的，为了生存去捕猎和寻找食物，依旧隔三差五的饿肚子。

所以在剩余时间尽量减少活动，降低能量的消耗，能够遗传下来的人种都是懂得节省能量，如无必要，尽量不活动的人种。

原来，一切看似很不合理但存在的现象，其背后都有更深刻的道理。