8-16

经常看到媒体介绍,运动是最好的自我保健之一。

运动和不运动的人过着两种不同的人生:

“不运动,20岁就可能有亚健康的身体,走样的身材,颓丧的气质,而运动是一场逆生长。”

但是,百利而无一害的事情,能够做到每周规律运动的人却寥寥无几。

原来并不是大家的认识不到健身的好处,而是运动需要与我们的天性对抗,和我们与生俱来的内在基因对抗。

想想人类最初的环境,生存是第一位的,为了生存去捕猎和寻找食物,依旧隔三差五的饿肚子。

所以在剩余时间尽量减少活动,降低能量的消耗,能够遗传下来的人种都是懂得节省能量,如无必要,尽量不活动的人种。

原来,一切看似很不合理但存在的现象,其背后都有更深刻的道理。

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