鼓励咨询+自由书写Day13：接纳自己

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一早听完小影的课程，原本内心是丰盈富足的。

中午因为一件说了很多次的小事和老大起冲突了。内心明明知道自己这样不好，可那一下真的没控制住，正面管教、非暴力沟通、PET统统都不见了。我切换到了火爆妈妈的模式拉都拉不回来。

泰格一脸委屈，眼泪啪嗒啪嗒往下掉。看着孩子哭，我也哭了，老二过来抱抱我俩，摸摸我们的脸蛋，用小手擦去泪珠，说，哭了会舒服，妈妈你为什么不大声哭呢？

好吧，三岁半的娃一下戳中了我的泪点，我们仨抱在一起痛哭流涕（老二是安慰我们的）。

后来，我对自己说，连续六天了，照顾生病的哥俩你很辛苦，不能好好休息，还有一大堆工作需要见缝插针地处理，有功课要做有作业要交，还有两天后的讲师班课前准备也没做好，孩子没好先生希望你能放弃这次的讲师培训在家照顾孩子，因为他周六也需要出差，所有这些让你感觉很焦虑，压得喘不过气来。你想着一定有办法解决却依然没找到合适的方案，你生气不是因为孩子做了什么，只是对自己没法安排照顾好孩子而沮丧，无助，焦躁继而愤怒。我能理解你，你不是万能的。一家六口只有你一个人没有发烧了，你有很棒的身体能照顾家人，你努力了，这是你能做到的最好的了。

安抚好自己，去跟孩子再次链接，承认自己的错误并请求原谅，我们一起找到了解决问题的方法，和好更甚当初。

儿时的我（左一）

找出了一张小时候的照片，因为幼儿园六一也需要爸爸妈妈小时候的照片，正好用上。

对着照片里那个笑颜如花的小女孩说，你很努力，你很漂亮，你的周围有很多人爱你，你值得被爱，你善良温柔，温暖过很多人，我爱你！

我的优点：善良、有爱心、乐于助人、学习力强、有韧性能坚持，科学育儿经验丰富、爱琢磨。

我的缺点：自卑（我接纳它是我生命的一部分）、没主见（我接纳它是我生命的一部分）、拖延症（我接纳它是我生命的一部分）、不自信（我接纳它是我生命的一部分）、缺少当众演说能力（我接纳它是我生命的一部分）、不善于理财（我接纳它是我生命的一部分）……

鼓励咨询与自由书写第十三天，坚持做一件事情！