Week01-计划

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迫不及待开始我的一周计划了：

注意点

• 关于坏习惯的摒弃和好习惯的养成需要循序渐进，而不是急功近利，这样会顾不上来，而且容易放弃。

下周目标

1. 树立正确的生活态度和时间观念。
2. 切断食物与情绪之间的联系，建立良好的饮食习惯。

具体手段

1. 记录饮食，不提前计划吃什么，吃完立刻从食物上分离；
2. 看生活类博主的经验介绍，渐渐树立起健康生活应有的良好生活态度。
3. 用好计时工具，记录时间花销，并反思效率；
4. 留心自己学习、生活中的一些不良习惯，记录下来；
5. 每天冥想5mins，健身10mins。

加油！