不强制运动、不挨饿瘦14斤！这是我见过最轻松的减肥方法
营悦瘦身故事Vol. 123
特邀分享嘉宾：Elaine
减肥关键词：产后瘦身、哺乳期
体重变化：49.3 kg→42.2kg
近3个月成功减重：14.2斤 ↓
大家好，我是Elaine，我是一枚白领，目前产假带宝宝中。
我是孕期没注意控重，加上要母乳喂养月子猛补，作息也不规律，导致肥胖，胯部的肥肉明显多了不少。
▲减重前，49.3kg
产后3个月了，旧衣服都不能穿，新买的穿着也不好看，完全不想出门，不想见朋友。
▲减重前，49.3kg
当时我就很想减肥，但是因为还在哺乳期，对市面上的减肥方法都不敢轻易尝试。
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原来吃好吃饱也可以减肥
后来我是从我老板那听说的营悦，通过调整饮食减肥，也看到她减肥期间的用餐情况及惊人的效果，肉眼可见地瘦！
就是这样，所以我才选择营悦！
营养师主要是教会我如何管理自己的三餐，刚开始的时候很难坚持，控制不住嘴，营养师会建议我如何用更有利于减脂的食物代替。
▲营养师指导
记得第二个礼拜有一天突然发现轻了很了多，有点不敢相信，营养师说这就是坚持的效果，这也让我惊喜的地方。
▲服务期饮食多样！
我原本以为靠谱的减肥方法主要是靠健身教练，现在才发现，原来营养师这个职业也可以帮助我减肥！原来调整饮食结构这么重要！
原来吃好每一顿也可以减肥！我有时晚上肚子饿，营养师还会告诉我怎么做，如何吃。
▲营养师指导
营养师还告诉我要多喝水，以前晚上经常口干舌燥，半夜起来喝水。
现在白天喝够水基本8点后就不用喝水了，发现喝水足够的话，体重下降会更明显。
2
体重恢复到孕前！满意！
经过近3个月的指导，我成功瘦了14多斤，减肥效果我很满意，体重达到了我的预期目标啦！顺利恢复到孕前的状态！开心！
▲3月~5月体重变化
来！上图，看我的减肥成果！
▲减重后，四肢纤细
▲减重后，腰围臀围都减少
减肥最大的收获是，我开始有目标地管理自己的饮食，我孕前的衣服都能穿了！
▲减重前后对比
▲减重前后对比
非常谢谢我的营养师，很耐心，刚刚开始每餐拍照指导非常有效果。
最重要的是不需要强制性运动，对我来说非常适合，因为去健身房或是请私教我都试过，既花钱又花时间还累。
而营悦的减肥方法是更轻松的，健康营养的，效果看得见的，什么都能吃，吃的也很饱。
3
自己受益，家人也受益
现在，我自己也学会如何搭配食物才更加营养均衡，这对以后自己日常饮食、家人宝宝的饮食把控也有帮助~
最后，想对一直减肥一直失败的你说，来选择营悦，减肥可以更轻松，并且能学到很多，不仅帮助自己，还能帮助家里人，一举两得呀~
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