2019-5-24晨间日记

2019年5月24日

起床:5:00

就寝:11:45

天气:阴

心情:好

纪念日:无


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

400幅人物素描,

读30本书

本月重要成果:30幅人物素描,4本书


今日三只青蛙/番茄钟

早7:40-8:00:练习拉直线。

下午14:00-16:00人物素描

晚上8:20-9:00视频学习



成功日志-记录三五件有收获的事务

1:控制情绪,心态平和

2:控制体重,不暴饮暴食。



开卷有益-学习/读书/听书

读书30分钟


健康与饮食

今日步数:7000

今日锻炼:散步

今日饮食:早:米饭红枣蒜苔炒肉甜瓜半根香蕉。(对于减肥来说,摄糖过多)

午饭:米饭红枣西红柿炒鸡蛋蒜苔炒肉红豆包(同上)


晚饭:黄瓜一根

好习惯打卡:第一天


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