想减肥所以连早餐都省了?这怎么行,力荐二十款营养健身早餐

高热高脂让你的健身一直看不到效果,也渐渐摧毁了你的健身意志,有木有。小YE为大家推荐绿色营养、口味各异的几十种中国式早餐搭配,而且容易制作,满足不同人群的需求,绝对让你享受早餐的同时,也让你享"瘦"健身。

当当当当,营养早餐出厂啦~~~~~~

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

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2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

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3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

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4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

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5、猪肉白菜粉条包+小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+蛋

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6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

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7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

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8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄

+银耳炖雪梨+白煮蛋

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9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

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10、菠菜三明治+紫薯奶昔

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是不是看得有点累,不对,是看得都流口水了,那没关系,我再继续放下一波

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

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12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

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13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

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14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

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15、芋头饼+水果小丸子

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16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

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17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

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18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

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19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

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20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

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这下再也找不到不吃早餐的理由了

还有早起的理由

因为如此美味的食物怎能错过

你今天吃过早餐了吗

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