不靠谱的减肥法大揭秘

"用健康的智慧，护佑美丽和幸福"。小伙伴们大家好，我是玟瑾，你们的私人订制减肥瘦身顾问，今天分享的主题是《不靠谱的减肥法大揭秘》爱你们(⊙o⊙)哦!

1、拉肚子损失的是水分，与减肥无关

细菌性食物中普遍存在，夏天尤其令人担心，千万不要忽视。有的人可能是拉肚子，有的人可能会要命。女生更不要以为拉肚子是减肥好机会——拉肚子时的体重下降主要损失的是水分，恢复起来飞快。而拉肚子之后脸色蜡黄难看，却不是几天能恢复的。

2、腹泻排毒反弹快

传说拉肚子可以帮助减肥，其实刻意腹泻对减肥成功帮助不大，如果造成消化吸收不良和基础代谢下降，长期效果还可能适得其反。特别是因为细菌性食物中毒而腹泻，体重暂时轻几斤，一旦身体康复，饮食正常，很快就会恢复。因为所减重当中，脂肪占的比例不大，损失的水分和蛋白质很快补回来。

3、脂肪不会“蒸发”掉

缠保鲜膜、涂精油，只能让人出汗更多，当时损失水分，显得体重下降多一点，喝水之后就会回来了。要知道脂肪是不会因为出汗蒸发出去的。人体脂肪属于不挥发性的油脂。减肥是减脂肪，不是减水分。人体的水分随着衰老而减少，只有肌肉增加，人体水分含量会增加。

4、电能震动不能“燃脂”

如果自己晃动肚皮半小时，消耗能量减肥；如果插电震动你的肚皮，消耗的是电能，不是你的能量，故不减肥。涂在皮肤上发烫的辣椒膏，只是让局部血管扩张发热，也并不直接“燃脂”。

小伙伴们注意：

1、没有专业的指导，不要自己盲目的减肥，容易损害身体健康！

2、管理好自己的体重，身材苗条更健康！

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