维护健康的三个核心—曾志锋

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【健康】这二个字，大家都认识这二个字，明白的很少，会重视关注的就更少啦！

面对疾病时，你是大胆还是无助？你对自己的身体了解多少？

一、了解自己的身体:

1、学习/知识（如何学？）了解常识

营养学的知识:身体正如房子，要修房子需要什么材料呢？身体【需要】修复需要什么【材料】呢？

身理学的知识:呼吸会消耗我们身体的营养，人体需要七大营养，呼吸会带走身体内的水份，一夜会损失1千到2千毫升的水，长期缺水喉咙干/皮肤干，一天不摄取蛋白质物质:男女一天缺75克，女性65克的缺口。

病理学知识:【疾病】发生你的解决方案是？反应的症状没人喜欢（不舒服），任何事二面性，那一方面是症状给你的提示及信号（好处），比如“发烧”不好担心的地方:脑膜炎，咳嗽，肺炎等……不了解会有陌名的恐惧。发烧身体新代谢加快，需要的营养（材料）比平时需要的更多，发烧:温度高时，细菌是不活跃的，当温度降下来时，病毒细菌反而繁殖增长。

药物的作用:帮忙解决症状，很多时病人不顾后果（影响神经系统……），只管控制【症状】，让正常细胞变成癌细胞【自残方式】。秋水先碱对痛风

结果出现时，必有其发生的原因，你对你的身体做了什么？？？