红楼乱弹：怎样帮助黛玉快乐起来？

读过《红楼梦》的人，大约对林黛玉的印象就是伤春悲秋弱不禁风郁郁寡欢。以我们现代人的理念，如何让黛玉同学快乐起来？以我自己的经验，有以下几条可以参考：

1.做有氧运动。现代研究表明，温和的有氧运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以稀释心理的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。温和的有氧运动包括游泳，慢跑，骑自行车等。

但是，体育运动及相关概念直到19世纪末20世纪初才传入中国，曹公创作时估计都没有“运动”这个词，所以黛玉同学不可能去游泳慢跑，也不可能去同治年间才出现的自行车。

《红楼梦》里有关女性运动特别少，比较明显的描写，首先是散步游玩，贾母喜欢去园子里走走，“疏散疏散筋骨”，其次是钓鱼和围棋，再有就是宝钗扑蝶，算是挺大的运动量了。这些运动，对黛玉而言，貌似围棋最多参与，以健脑为主了。其次应该是在园子里散步。鉴于潇湘馆和怡红院距离近，因而运动时间不足量也不够。

和林妹妹气质相符的古时瑜伽，也是修炼灵魂为主，而且没有广泛流传。

第一条，现代运动pass。

2.进食有针对性的可以让心情变好的饮食，比如多吃些辣，多吃香蕉葡萄柚，多吃巧克力等。

先说辣椒，大概明末才传入中国，而且最初是观赏植物，到嘉庆道光年间才普遍食用。因此，《红楼梦》描写的饮食以聚餐为主，一日三餐并没有着力描写，但不吃辣是肯定的。若能吃一顿麻辣火锅，眼泪与鼻涕齐飞……你能接受因此大快朵颐而改变心情的黛玉吗？过于违和了。况且，即使能吃得着辣，林妹妹是姑苏人氏，也是不喜这个口味的。

再说香蕉和葡萄柚，以林家的地位和财力，黛玉可能是见过香蕉的。但是她长期生活在贾府，这等水果运输艰难，估计以贾府当时的财务状况已经负担不起了。若提起这些吃食，黛玉可能回答：想来这些吃食都是稀罕物，哪能天天得吃呢！

巧克力，虽说在康熙年间进入中国，但是以西洋药的名义传入的，据说康熙皇帝不喜，因而没有流传开来。很显然，黛玉同学即使算“皇亲”，也尝不到巧克力的味道了。

第二条，饮食疗法pass。

3.心理干预。以我个人的理解，年幼失母的黛玉同学，是缺乏安全感的。退一步，有从小的奶妈陪伴，也可弥补这一缺失。可惜，黛玉进贾府时带的一位奶妈，后来书里也没有交待，去向不知所踪。可以肯定的是，她没有再像母亲一样照顾黛玉。

孩子在失去母亲之后,那种对爱的渴望就会转向父亲,希望从父亲那里获得像母亲一样的关爱。这是黛玉很幸运的一点，林如海应该对她还是有所关注的。只是，以当时的社会背景，来自父亲的关爱又有几许呢？

孟母三迁、陶母退鱼、欧母画荻、岳母刺字，古代四大贤母的故事大家都耳熟能详，充分说明母亲的重要。母亲的爱，决定孩子一生的幸福；母亲的教育，决定孩子一生的成就。只可惜，黛玉是丧母独女，很多性格的缺陷无法弥补。若生活在现代，以黛玉同学的聪慧，必能察觉自己的缺失，定会寻找机会心理干预，自我成长自我修复。可叹！生不逢时啊！

第三条，心理干预pass。

悲催了，以我一个现代人解压的方式，竟帮不到林妹妹！大观园的黛玉同学，以你的方式面对吧，你终将还是伤春悲秋弱不禁风郁郁寡欢的林黛玉。但我依旧喜欢你。