经常吃苹果，想不到居然会有这么严重的后果！

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“妈妈手册”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

1、预癌

日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌.症的克星；法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠.癌。

2、降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

4、补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5、抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

6、保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

8、美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

9、清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

10、延缓衰老

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

11、强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

12、宁神安眠
中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

13、降低胆固醇
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

14、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

15、提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

16、闻苹果香气缓解焦虑
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

教你扎头发 发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！
长按二维码点选（识别图中二维码） 每天学点做饭技巧 学习做饭技巧,尝遍各种美食~零起步教你学做饭~
长按二维码点选（识别图中二维码) 每天学穿衣打扮

没有丑女人，只有懒女人，跟着穿衣打扮，让自己做一个漂亮女人。

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你学说话

沟通是门实用的艺术，漂亮的语言可以让你事半功倍！

长按二维码点选（识别图中二维码）

轻松瘦到90斤

美不美，先瘦腿；瘦不瘦，看赘肉。

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你读懂男人心 带你走出“知人知面不知心”的迷局，让你轻松搞定他！
长按二维码点选（识别图中二维码） 化妆很简单

没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点！

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你学读心术

学点神秘、好玩、实用的读心术，让你一分钟看透对方~~

长按二维码点选（识别图中二维码）

一句心情签名

一句签名，不足以讲述一个故事，却可以让我们回味那些个动人的瞬间

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你做聪明女人

如果你是女人，就应该给自己一点时间学做一下生活中的聪明女人。

长按二维码点选（识别图中二维码）

美胸很简单 拥有傲人双胸，让您在人生舞台上挺胸而立，做自信女人！
长按二维码点选（识别图中二维码) 女人私密话

男人的终极禁地，女人的秘密花园。

长按二维码点选（识别图中二维码）

每天一本好书 每天精选各类好书，与你分享，给你一个阅读的生活！
长按二维码点选（识别图中二维码） 每天学点育儿知识 没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈
长按二维码点选（识别图中二维码) 每天一点小知识

每天一点小知识，充实我们日渐呆滞的大脑。

长按二维码点选（识别图中二维码）

搞笑幽默笑话 每天为您提供各种新鲜笑料，搞笑视频，内涵笑话等内容。快乐很简单，每天笑不停！
长按二维码点选（识别图中二维码） 时尚搭配手册 美国洋妞亲自教你穿出个性，穿出洋气，穿出新感觉！
长按二维码点选（识别图中二维码） 每天一道家常菜 每天一道家常菜，一起吃遍天下美食！
长按二维码点选（识别图中二维码） 教你玩转电脑 教你全方位手机、电脑的使用技巧
长按二维码点选（识别图中二维码） 每天学点英语 每天学习10分钟，让你英语突飞猛进~
长按二维码点选（识别图中二维码) 女人怎么说男人才肯听

马上关注，教你如何管理男人！

长按二维码点选（识别图中二维码）