第三周：“感受细微变化的能力”（027）

今天听了笑来老师的直播，大年初一，真的感觉新年新的开始呢！

今天的主题是：感受细微变化的能力，我的理解是一种建立成长型思维的方式。

最早知道“成长型思维”，实在一本《看见成长的自己》的书里，翻译的并不好，后来读了另外一本原版书《succeed》,其中提到了"be beetter",才猛然发现自己是一个“表现型患者”，而且持续了很多年，一直不自知……自己的能力积累和生活各方面几乎都受影响。

一个资深的“表现型患者”，他会习惯性的紧张和焦虑，像是藏着一件不希望被人发现的东西一样，如果智力是天生不变的，我必须证明自己足够聪明！如何证明自己足够聪明？当然是事事都表现的和牛逼！但是这怎么可能？那么久找最简单最容易上手的事情做，或者干脆不做给自己一个完美的借口~·

这样一直以来隐约的感到哪出了问题，但是一直不知道那个点在哪。之前写过不要再无情的攻击自己的自我苛刻要求的问题，我想和表现型人格的形成是相关的，这都源于之前父母无意识的教养习惯和自己自然而然收到的影响。

一旦识别了自我攻击的声音，不再苛刻要求自己，给自己时间空间成长，对自己更宽容之后，自然 会明白成长型思维的好处，我认为，培养成长型思维的关键，是“意识到可能性”，意识到自己有改变的可能，有变好的可能，是第一步。又如何意识到可能呢？还是需要持续的去做事情，拿到一些成果，慢慢积累信心，可能性的意识会坚实的积累。

今天笑来老师提到的“感受细微变化”也是可操作的一个步骤，通过放慢读书速度，放慢思维，仔细的思考，感受每一项经手的事物，像是开放了慢镜头，慢慢会意识到自身意识的变化，认知的增长，其实还是聚精会神，先不要想太多，多去认真做事情的另一种表达。

无论怎么强调“多去做，先去做”的重要性都不为过，已经养成习惯的人自然会知道好处，没有这个习惯的人也可能通过这个提醒来培养，进而意识到多去做，先去做，才能加深对世界万物的认识。

新的一年，大家一起加油吧~