张宸烨自律成长之旅第6周检视

#基本情况#

姓名：张宸烨

年龄：7岁

小组：第3组

#第二阶段30天目标及本周完成情况#

2017年11月20日——11月24日

1、家长目标：每天运动30min

完成情况4/5

2、孩子目标：

1）早睡：周一——周日9.00

2）早起：周一——周五：6:40；周六周日8:00

3）放学回家先吃青蛙

完成情况：

1）早起：达成目标天数／总天数：5/5

整体评价9分。这周有两天k起的特别早，6点就起了。一天是因为写作业，一天是因为秋游，整体感觉情绪状态还是不错的，游戏时光有保证，这毛笔写得也很认真。但是起床，穿衣相对会慢，导致后面吃饭时间压缩。下周需要克服，可在周会里面请教。

2）晚睡：达成目标天数／总天数：5/5

整体评价10分，这周的晚睡特别好，基本都能在9点熄灯睡觉，卡住这条红线。到点睡觉的意识已经比较强了。但是发现阅读的时间被压缩了，下周需要把阅读时间列为作业，让他在睡觉准备前完成。

3）放学回家先吃青蛙：达成目标天数／总天数：4/5

整体评价9分。这周的作业整体还不错，周一周二的番茄吃的都还不错，周三放学后没有主动做作业，再加上那天作业难度也较大，导致作业没做完第二天早起，也来不及游戏了，自己内心想着以后要先作业在玩。发现作业状态好，一定要让他身体状态好。所以一定要保证睡眠。

#授勋情况总结#

1、周一授勋时，看了这个月践行以来的视频回忆，内心还是比较开心的。

#其他美好回忆#

1合理花零花钱

2游戏结束后能够选择合适的方式结束

3为了奶奶妈妈有更多的时间准备，能够提前报菜单

4提前约定好作业顺序，自己独立做，有困难先跳过

5玩游戏时会尝试控制自己的力度，让人感觉不那么痛了

6周末时整理书房，有目标有规划，做的真心不错，既考虑到自己的需求，方便整齐的大原则在做整理。

图片发自App

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#父母教练总结#

1、跟孩子站在一边，用心看到他的努力，并用语言表达出来，无论是对他还是其他家人。

2、孩子在犯错的时候，不着急评价与说教，如果孩子求助，我们先陪着他一起想办法解决问题，事后再一起来复盘，孩子会从中收获更多。

#下周的目标#

一、孩子目标

1、早起：周一——周五6:30；周六、周日：8:00

2、早睡：每天9:00之前

3、放学后吃青蛙

二、目标具体执行流程

1、早起

A确保关键时间音乐闹钟【叫醒、穿衣、洗漱】

B前一天沟通第二天早晨流程及早餐沟通主题

C确保游戏时间

2、早睡

A提前沟通是否要熄灯后听故事，如果要听故事，要提前20分钟。

B继续保证其他事情都给睡眠让步，为睡前准备设立红线（定闹钟），提前预警。

3、放学后吃青蛙

A放学后跟他畅想自由时间可以做哪些活动

B记录时间，一方面能够增加他的紧促感，另一方面能够为后期分析提供素材

C把阅读列为作业清单

二、父母目标

1、每天早起6:00之前

2、每天运动30min

3、孩子早起清单、放学后清单执行自动化