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聪明的孩子，从小就开始吃这款辅食！

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聪明的孩子，从小就开始吃这款辅食！_第1张图片

鳕鱼、三文鱼等没有鱼刺，非常适合孩子吃。


鳕鱼肉质细嫩，营养价值丰富，富含DHA，有助于宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明，还能提高宝宝的免疫力。


那这么好的鳕鱼，应该怎么做给孩子吃呢？


今天给大家推荐一道茄汁鳕鱼，酸酸甜甜，宝宝大爱！


聪明的孩子，从小就开始吃这款辅食！_第2张图片


茄 汁 鳕 鱼


适合7 个月以上的宝宝食用。


材 料


  • 鳕鱼 1 小块

  • 番茄 小半个

  • 葱姜 少许

  • 植物油 少许


步 骤


1.鳕鱼去皮，去骨，切成小块。用葱姜水腌制一会儿。


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2.番茄去皮切成小碎块。


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3.热锅后，加入少许植物油，将番茄炒至软烂。


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4. 加入切好的鳕鱼块，炖熟即可。


营 养 分 析


鳕鱼肉质白细鲜嫩，富含优质蛋白质，还有DHA、维生素A等营养物质，是宝宝辅食的良好选择。


加入番茄酸酸甜甜的，很好吃。


小 叮 咛


需要注意的是，这两种食材需要单独给宝宝尝试过，才可以混合哦。


给1岁以内的宝宝吃不要加盐。


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