0428 晨读感想-《落差：如何化解我们内心的失望》

这两天看了不少关于晨间日记的文章，重点之一在于要记录下成功的事情，才能带来好心情，给一整天带来好的开始。如果变成自省自责甚至抱怨，从早上开始就抱着沉重的心情，怎么能过好这一天呢。拥有一个好心情，尤其是在早上，非常重要，毕竟“好的开始是成功的一半”~

1 放慢思考

昨天的练习材料里刚好有这么一句话：“Surely it is one of the great ironies of our age that even in the midst of the "Information Technology Revolution", which daily inundates us with vast quantities of information that are supposed to inform and liberate us, we are still unable to synthesize it so as to galvanize ourselves for action.”

我们处在一个信息爆炸的时代，有各种各样的渠道为我们提供大量的信息，真的是应接不暇。我们的大脑被“训练”的似乎也习惯了快速转动快速思考，看到一个信息迅速就得出结论。然而这样的“快速思考”大多数只是流于表面的走马观花，我们并没有真的去思考一个现象背后的含义到底是什么，甚至不去判断一个信息的真假。

我觉得放慢思考或者说慢下来最大的意义在于专注。冥想是为了清空大脑，提高注意力；远离手机和电脑更是为了摆脱各种分散注意力的杂事，而能专心地去做一件事。我们需要学着习惯独处。

至于阅读，虽然我很想学快速阅读，也想做到100天读33本书甚至于一天一本，但是我觉得阅读的快慢是根据书的不同而有所变化的。有的入门书籍或是专业书籍就需要慢读精读，为的是掌握基本知识和知识结构。一旦掌握了大体的知识脉络，形成了一定的体系，其他的相关书籍就可以快速阅读了，毕竟很多基本常识都是重复的。

2 深度想象

作为一个脑洞堪比黑洞的间歇性精神分裂戏精，想象甚至自己脑补一场大戏，是我给自己解压，也是为自己寻找思路的好方法。

比如之前订下目标想要学好翻译之后试着当老师，于是我就在家里开始演起来。想象自己是个翻译培训班的老师（没幻想成为大学老师证明我还是要点脸的），怎么给学生讲课，讲课的内容是什么。大概演了不到10分钟就撑不下去了，因为肚子里没货嘛，我也只是刚接触翻译的初学者而已。所以我决定过两年得读个硕士，系统的学习一下翻译专业。同时要开始增加词汇量，巩固语法，还要涉猎金融经济政治等等我以前完全没兴趣也一无所知的领域，因为翻译是“know something about everything”。

3 联通左右

左右脑的分工我一直都是知道的，只是到底怎么能锻炼到两个半脑并且让它们能联合起来运作，我一直没搞明白。翻译，尤其是口译，要求边听边记，还要处理信息，典型的一心多用。我现在则是顾此失彼，光忙着记笔记就听不到，只专注于听力又记得丢三落四，一边忙着梳理逻辑结构就顾不上遣词造句……

昨天跟小伙伴去图书馆学习，也就做了3个番茄钟，我就开始头疼，心里也有点厌烦。这时候赶紧出去走一走吃点东西，聊八卦什么的。也就半个小时不到，整个人轻松很多，回去继续学习也能集中精力了。