压弹力

刘琳焦点讲师班坚持第517天分享(2018/10/29）

        简单说压弹就是在压力中反弹的能力。积极的心态，首先要有的就是压弹力。在日常的生活当中，让我们感到压力的因素有很多，可以说压力无处不在。但是心理压力其实也并不总是有害的，即使在健康状态下平静生活的人，也会感受到压力，比如说外出、运动等等，虽然短期的压力会使人感到不舒服，但一般不会对我们产生危害，但是长期的应激反应，则会使身体功能产生质的变化，危害人的健康。所以我们需要找到应对压力的方法，这样才能保护自己。

        美国心理学家迪纳曾强调幸福之人会拥有一个积极的性情，遇事多看光明的一面，不会对坏事耿耿于怀，具有众多可信赖的朋友，并拥有足够的心理资源来实现个人的奋斗目标。而这种主观幸福感就是压弹力的成分之一。其次还有我们对于周围人与事物的正面、积极的认知取向。还有就是我们的应对能力。压弹不是某一种特质，或是一组特制，他是经年积累的各种能力、才能、资源、知识、长处和适应技能的组合。

        压弹能力是我们一生修炼的功夫也是我们身心健康的保障。