抗拒—挑战

郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享339（健身打卡第87天）

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    当做一件事情没有把握的时候，内心往往是抗拒，不接受，逃避，不愿面对。

  而成功的第一步就是战胜恐惧，解除抗拒的心理，挑战自己。昨天游泳始终是不敢去深水区，内心抗拒，内心恐惧，总想着如果沉下去如何办？这让我想起焦点关注正向，关注什么就会得到什么，当不停关注自己沉下去，站在水里竟不敢游了，调整自己的心态，转变思维模式，关注正向，当内心转变了想法，看着一起来的朋友游向深水区，我对自己说，她都可以，我一定行的，内心就这么想，也就开始潜在水里开始游了，不知不觉很快游到了对岸，再游一圈，再游一圈……终于解除了抗拒，战胜了自己，可以在深水区游了。

  想学会游泳，就得下水，就得试着潜水，哪怕是呛几口水，学着换气，掌握平衡，从浅水区到深水区，再自由的游。就是一个抗拒到挑战不断循环的过程。学心理学也是如此，先学习理论，反复浸泡，反复练习，再领会于心，再实践落地。实践落地的过程，内心也是会有抗拒，那战胜恐惧，挑战自己，就是迈开的第一步！

  继续挑战，继续前行，做好当下最好的自己！