分享，作为一个销售保险的新人。我的心路历程。
1笑容
2带给别人快乐的人
3我积极思考如何才能适应一个竞争环境
4学习再学习
5那又如何学习呢
我的目标，提高自己的技能，
去帮助别人例如我的目标是做一个帮助企业成长，改善内部组织，提高工作效率的一个讲师。
我爸开了一个农场，就先从农场入手
目标确立剩下的就是学习相关知识，至于学习计划我就不多说了。
我一直知道自己是个有想法的人，但我却并不能很好地贯彻自己的想法。
所以我做的第一步就是催眠自己，我就剩下一条出路啦，我一定要做好，我不做好，以后就只能沦为社会抛弃的人之类的。
虽然积极，但也悲观。
我思考的多为积极，但想的却也很悲观，是吧
即兴打字
好乱啊
更多似列计划和定目标
不管啦
继续
我还没想好如何更高效做好这份工作，学习中
我想告诉大家的是
做什么只要正当而你喜欢的，那就去干吧，
看看我自己以前一潭死气
现在有自己要忙的事，兴奋想法也更多，这个是我分享自己心路历程的主要目的。
大家都开开心心分享，开开心心成长。
其实感悟很多，但是因为种种原因，只完成了这一块的分享
题目:提升自我效能
什么是自我效能呢？
自我效能指的是你做一件事的信心
而我们要做的就是提升自我效能，这样你做很多事情时，就不会出现一大堆的问题和障碍了
你体验过自己看不起自己的状态嘛？最近这一周我尝试了一下，这种感觉空虚难受可却不愿或者无法脱离，焦虑，等多种负面情绪扑面而来
我打破了一切生活习惯
不早起，早上不洗脸，不叠被褥，不锻炼，玩游戏，要多颓废就多颓废，在这种状态下的我，什么都不想做，自我效能感低，这个时候你就会有一种自己都看不起自己的情绪，这是我所能表达的极限了，如果你还是不理解你可以尝试一下。
所以人闲的时候懒癌，拖延症就犯了，明明有大把的时间，可就是不愿意动，拖延症是为了逃避反馈，在学习区学习是痛苦的，可又因为自我效能感低，所以要逃避这个反馈。这个时候甭管你说的天花乱坠，我还是不想起床看书，就算看了一页，也会失去耐心看第二页，耐心已经没了
而当你每天刷牙洗脸，叠被褥，积极锻炼，每天早起，制定好目标，专注当下
吃饭的时候吃饭，不玩手机，不说话，有了诱惑以后可以抵挡住诱惑，这个时候因为种种仪式感，你的内心会给你一个潜意识，你很厉害，于是你的自我效能就提升起来了，每天充满干劲，也就会想去做更多的事情。
但另一个问题就出现了，因为你以为会做更多的事情，当你没完成，当你感觉到累，无意间休息的时候，你就又很难启动了，长期以往，很难再提升足够的自我效能了。
所以你每天无法看书，是不是因为生活状态一点都不好，自我效率低，且没有自律呢？
如果要提升自我效能，最好的办法就是专注当下，要做事情的时候认真做，有了拖延症以后想办法马上解决，经过很多次的纠结，并战胜本性，你的自我效能会特别高，做事时信心便会特别足
好了，我的分享就是这么多了
玩股票要找自己熟悉的行业，不然人家做什么的你都不知道。
如何成为有效学习的高手
练习专注力的方法：营造仪式感。
1.购买昂贵的学习工具：
1）昂贵的学习工具，不仅能让你心甘情愿地大量练习，还能提高你的认真程度和专注程度。你只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了；
2）昂贵的物品，本身就是专注力的结晶。你感知到那种专注力，才能够对自己的专注力形成一种训练；
3）买一样贵的东西，我们就没钱再去买那些便宜的东西了，拥有的东西就能少一些，东西越多越不能使人专注。
2.学会一个人好好吃饭：
尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐。营造仪式感，会让你更加专注。
3.使用射灯：
在工作和学习的环境当中尽可能去使用射灯，周围的环境都是黑的，营造出舞台的那种感觉，一个人把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。
4.进入高质量的睡眠：
1）睡眠不够，人很难做到专注。困得不行还要硬撑着做事，这样效率很低，不如立即进入到高质量的睡眠；
2）运动会提高睡眠质量。
今天我分享的主题是一点跑步的心得
跑步这个习惯我坚持了一年 ，从去年八月份开始，当时压力大，感觉自己可能承受不下去了，就尝试着找一个发泄的途径，于是自然而然的开始跑步
刚开始跑三公里，慢慢调整为四公里，五公里，六公里，七公里(这是目前最长的啦) 一个月里面短的话跑二三十公里，长的话五六十公里，依自己的时间而定(当然这成绩不包括非跑步产生的公里数，比如逛公园，逛街，爬山……)
你要问我为什么能坚持一年我也不清楚，我也曾问过自己为什么能够坚持下来，我思考了一下不在乎几个原因
1.缓解压力
2.强身健体，增强体质(提高免疫力 不至于做一些体力活时候心有余而力不足)
3.能使大脑放松，思路清晰，提高效率
4.神清气爽，走起路来脚步轻盈，整个人看起来非常年轻
5.爱自己的表现，对家人负责的表现
6.可以在跑步的时候听罗胖在那瞎扯(增长见识)[偷笑][偷笑][偷笑]
当然这个习惯的坚持也不是一帆风顺的，自己也有想偷懒的时候，比如跑了三五公里之后就不想跑了，感觉好麻烦，自己这是干嘛呢。
这个时候要跟自己做斗争了。首先身体没有任何问题，经过这么长时间的锻炼，身体没有什么腿像灌了铅似的感觉，主要是心理问题。这个时候我采取的措施是让大脑停止思考，只要机械的跑下去就可以了，这一目标是肯定可以完成的，因为我之前已经完成过了。
有时候还会对大脑进行欺骗，骗自己说再跑完一公里
，等完成后再骗自己说再跑一公里，[偷笑][偷笑][偷笑]，大脑还是很容易被欺骗的哦。跑着跑着可能就被老罗讲的哪点给吸引跑了，然后不知不觉的就完成任务了。
总之一个好习惯的养成不容易，坚持更是不容易，可能暂时性的效果不是那么明显，然而五年后，十年后甚至更长时间之后效果是不是差别就很大了呢。
想一想我六七十岁还能登山，还能学习，而有的人却躺在床上需要别人照顾，这巨大的反差是不是足以让你行动起来呢，加油，致自己，也致大家，呵护自己的良好习惯[调皮][调皮][调皮]
今日分享：
我看了kid同学的分享以后，觉得她真的好厉害，跑步对于我来说是个难以坚持的事情，她竟然坚持得那么好。
这刚好和我记录的一篇文章的内容很匹配。这篇文章是讲个人的势能的，其实主题就是，怎样变得厉害呢？
其实很简单，像kid同学这样，做好一件事就可以了。做到别人做不到的事，你就很厉害了。
这件事最好是积极有意义的。（比如跑步，阅读，日记）
定期做，坚持做。（比如每周三次跑步，每天阅读，每天记日记）
不断整理自己的体验，形成成长感悟（记录过程、感受）
分享自己坚持的感受（像kid给我们分享她坚持跑步的经验和感受）
总结：如果想让自己变得厉害，就坚持地做有意义的事情，并分享自己的经验和体会。
