学习爱自己，我毕业了吗？

春雷阵阵，大雨倾盆。伫立窗前，透过茫茫雨帘，我仿佛看到雨过天晴后的世界，晴朗明媚，干净透彻，焕然一新。

看着我们的打卡群，我的眼泪还是没有忍住。昨天老师说我和丽若的统计工作可以告一段落了，明天我就要走上毕业礼的仪式。然后，七个月的旅程结束，元一1803每周一聚的时光一去不返，所有的打卡记录都将冻结为一串数字，成为历史，成为回忆。但老师说了，这些数据都是我们爱自己的印记。老师，我也想对您说，这些数据也承载着你对我们这些生命沉甸甸的大爱。

我想把回忆拉得更远一些。

2016年9月，我跟随老师学习、成长的第一站——《学习爱自己》读书会。书中开篇几句话就直叩我心“人类往往不愿意给自己某样东西，却又向别人索求这样东西。例如，我们会向别人要求爱，但若别人给的爱不是自己要的，又会发脾气。”

正是这场读书会拉开了我回归内在，心灵成长的帷幕，它把“学习爱自己”这颗种子植进我心。一开始，我用头脑思考“什么是爱”“什么是爱自己”“怎样做才是爱自己”“我到底可不可以爱自己”。我把老师发的读书会的资料翻看了一遍又一遍，试图从中寻到答案，结果是比较懵。但我深深记住了老师的一段教导:“健康的爱应该是既有妈妈的爱，又有爸爸的爱。妈妈的爱是温暖，是包容，爸爸的爱是自律，是规则。两者要平衡发展，才是我们要去往的方向。”

此刻，回顾这一年多在“心灵之泉旅程班”和“志工旅程班”的成长道路，我确实就是朝着这个方向一直在努力。

通过链接陪伴我的内在小孩，生命中曾经受过的伤被一层一层剥开。我开始学习看见自己的委屈、恐惧、需求、脆弱、不堪。过去，我还会写上丑陋一词，但今天我觉得那至多是不堪，并非丑陋，生命的本质是独特、珍贵和美好，没有那么多丑陋。

这一阶段，我致力于发展自己身上母亲的爱，尝试着去同理自己，允许自己，用温柔和接纳对待自己。前所未有的舒适感席卷了我，而且在这一过程中我也逐步完成了与母亲的和解，终于能够在心中向母亲致歉、道爱。与母亲的和解又促进了我与整个家族的链接，我开始体会到生命力量的来源，体会到能够臣服在一棵大树的脚下是多么幸福。

不知不觉中，我发现我对自己的责备越来越少，生命的价值感得到了很大提升。曾经我有一个信念:在家庭中，我的地位不如老公重要。因为他是男人，我是女人。因为他是家庭的经济来源，我是花他挣的钱。所以，那个时候我人在家里，心是不安定的，心里仿佛有一头小猛兽，时不时就要跑出来叫嚣。现在，我真真切切的感受是:经营好家庭是要靠夫妻两个人的力量，男女分工不同，但对家庭的作用都至关重要。我看到我的家庭幸福和睦，这里面有我的贡献和付出。我把我的智慧和努力放在了家庭中，我为家庭的安定祥和以及它的美好前景做出了巨大的贡献。这一观念的转变不仅让我能够安心地服务家庭，也让我更充分地看到老公甚至儿子的贡献和付出。

发展出温暖的包容，让我体会到生命美好的一面，但感觉我的生命里还是有一些面向没有被打开。是什么呢？终于，老师一而再再而三的引导在我身上发生作用了，老师说：“成长的全部力量就来自于我愿意。我们每个人都应该为自己的生命负起责任，我选择，我承担。”我意识到“我还没有发展出足够的父亲的爱”，这让我缺乏足够的力量去要求自己，去负起责任，去追求理想。我们在学习对自己无限宽容的同时，也要学习对自己的要求绝不让步，这样才能符合我们的最高理想。这真的是一件很困难的事情，不能在头脑里完成，要在生活中实践，要尽量时刻保持觉知。但是，就是在做这件困难的事情中，我发现一些旧有的模式被逐渐打破，生命的力量蓬蓬勃勃地生长出来。

你怎样爱自己就怎样爱别人。我对孩子的爱也随着我爱自己的历程发生着改变。真是太奇妙了。心灵的移动可谓是世界上最大的工程啊，内心一小步，外面一大步，甚至可以说是外面一片新天地。

让我不得不说的还有我们的团队，因为个人的很多成长都是在团队中完成的。我在这里得到了看见、肯定、鼓舞和陪伴，也透过别人的生命故事反思自己获益。最重要的是，通过为团队做一些事情，我在这里完成了人生中一个很重要的功课：体验自己的重要性，也看到他人的重要性。在团队中，我是重要的，就像其他姐妹一样重要。为团队付出可以增加我与它的亲密感。

一路走来，学习爱自己，在这条路上，我只是刚刚起步，可明天老师却要给我颁发毕业证书了。弱弱地问一句：“老师，这证书先暂存在您那里，好不好？”

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