作者简介：亚伯拉罕·马斯洛是美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学， 于其中融合了其美学思想。他的主要成就包括提出了人本主义心理学，提出了马斯洛需求层次理论，代表作品有《动机和人格》、《存在心理学探索》、《人性能达到的境界》等。
一、需求层次理论
1. 生理需求
吃喝拉撒睡、维持体内的生理平衡，这些是人类生存最基本的需求。如果一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，那么他对食物的需求一定是最强烈的，生理需求可以主宰他的身体，整个意识都会被饥饿控制，丢掉所有其他需求，全部投入到寻找食物的活动中，这甚至能够引发一个人的人生观发生变化。
2. 安全需求
人对于安全稳定、免受惊吓、井然有序的外部环境的需求。如果一个人一直处在不安全的环境中，仅仅“为了安全而活”这个信念会取代一切，所以人类往往偏爱熟悉的、已知的事物。
3. 归属需求
指的是友情、爱情、性亲密等情感需要。在满足了基本的生理需求和安全需求后，人们会强烈地感到孤独、无助，渴望同人们建立一种深情的关系，渴望在他的团体和家庭中有一个位置，比如跟邻里乡亲、同族人、同阶层或者熟人同事之间的情感联络。
4. 尊重需求
社会上所有的人都需要稳固的高度评价，有一种自信或者希望别人认可的需求。尊重需要得到满足，也会增强人的自信，使人觉得自己是一个有价值有力量的人；反过来，一旦这个需求不能满足，就会产生自卑和无能的感觉，会使人们丧失自信，进而觉得无依无靠。
5. 自我实现
自我实现的定义是，人们实现了自我发挥和完成的欲望。这是一种倾向，人们希望自己的潜力能够实现，使自己越来越成为独特的人，成为能够成为的一切。说白了，自我实现就是一个人能够成为什么，他就必须成为什么。自我实现处于需求层次最顶端。
二、自我实现的八个途径
1. 忘我
充分地、忘我地体验生活，忘记伪装、拘谨和世故，呈现出一种孩童般的纯洁无邪，达到忘我的状态。
2. 成长
把每一次选择都变为成长，而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。
3. 真实
倾听内心的呼唤，把真实的自我显现出来，而不是按照父母的教训或者权威的声音来塑造自我。
4. 诚实
当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。反躬自问，本身就是迈向自我实现的一大步。
5. 勇气
要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。
6. 持续进步
自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程。努力做好你想要做的事，往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。把自己的目标定位在一流而不是二流的水平，竭尽你自己的所能实现这个目标。
7. 放弃防御心理
识别出自己的防御心理，然后找到勇气放弃这种防御。
8. 高峰体验
高峰体验是自我实现后会经历的短暂时刻。要发现自己善于做什么、自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多的高峰体验。